Untung Diberitahu Saat Masih Awal Puasa! Mulai Besok Tolong Tambahkan Jus Kurma ke Menu Buka Puasa Agar Badan Tidak lemas dan Lebih Bertenaga

Menunya bisa seperti menu keseharian, yaitu nasi, lauk pauk, dan sayur atau makanan lain yang memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

4. Camilan malam

Bagi yak tak takut gendut, Moms bisa menyediakan menu camilan malam seperti buah atau karbohodrat kompleks (singkong, talas, jagung, roti gandum).

Jangan lupa juga untuk tetap cukupi kebutuhan cairan tubuh ya, Moms.

"Cairan harus cukup. Sahur minimal dua gelas, buka empat gelas, lalu dua lagi menjelang tidur," kata dr. Jovita.

Jangan lupa hari ini sajikan menu buka puasa sehat untuk keluarga ya, Moms.

Baca Juga: Tips dan Trik Memilih Bahan Makanan Segar dan Berkualitas di Supermarket, Kenali Ciri-ciri Ikan, Daging, dan Kurma yang Sudah Busuk

PROMOTED CONTENT