Bayi Sebentar-sebentar Bangun Padahal Sedang Tidur Nyenyak? Begini Cara Menidurkan Anak yang Sangat Aktif di Malam Hari

Nakita.id - Apakah Moms sering memperhatikan si kecil sebentar-sebentar bangun padahal sedang tidur nyenyak.

Bukan hanya orang dewasa saja, bayi juga sering mengalami masalah tidur di malam hari.

Terutama saat baru lahir, sebab rutinitas tidurnya belum terbentuk.

Melansir dari Mayo Clinic, bayi baru lahir idealnya tidur selama 16 jam sehari.

Pada tahun pertama, bayi bisa tidur sekitar 10 jam di malam hari.

Meski begitu, upaya untuk menidurkan bayi terkadang tidak mudah.

Mengutip dari Childrens, Dawn D. Johnson, M.D. dokter spesialis anak menyampaikan bahwa, ada beberapa penyebab bayi susah tidur.

Misalnya, perut bayi lapar, popok basah karena bayi buang air, bayi tidak bisa tidur sendiri, kondisi ruang tidur tidak nyaman karena gerah, berisik, atau silau.

Yuk, simak beberapa cara menidurkan bayi dengan mudah.

Baca Juga: Jangan Biarkan Bayi di Bawah Usia 1 Tahun Tidur Tengkurap! Efek Sampingnya Saluran Napas Tersumbat sampai Picu Kematian Mendadak

1. Menciptakan suasana tidur yang nyaman

Moms cobalah menenangkan bayi sebelum tidur, seperti mandi air hangat, dipeluk dan dinyanyikan lagu pengantar tidur, atau didongengi cerita.

Namun ingat, terlalu banyak stimulan di malam hari justru membuat bayi susah tidur.

Jadi, pilih salah satu saja ya! Misalnya menyanyikan lagu.

Kemudian anak akan menyadari, ketika Moms bernyanyi artinya ini waktunya untuk tidur.

2. Bawa bayi ke tempat tidur saat sudah mengantuk

Begitu Moms merasakan si kecil sudah mulai mengantuk, segera baringkan di tempat tidur.

Ini membantu untuk memberikan pengertian kepada bayi bahwa, tempat tidur adalah kode untuk tidur.

Posisikan bayi untuk tidur dalam keadaan terlentang ya!

Baca Juga: Perhatikan Dads, Ini yang Perlu Dilakukan untuk Berperan Sama dengan Moms Agar Bayi Tidur Lelap di Malam Hari

3. Tenangkan bayi yang rewel

Bayi biasanya sering rewel dan menangis saat mencari posisi yang nyaman untuk tidur.

Untuk meredakan tangisannya, coba berikan kata-kata dan sentuhan dari ibu yang menenangkan supaya anak nyaman.

4. Buat kamar tidur terasa nyaman

Bayi bisa susah tidur di malam hari karena kamarnya terlalu silau, gerah, atau berisik.

Untuk mengatasinya, redupkan lampu, atur suhu ruangan senyaman mungki dan kondisikan orang-orang di rumah supaya tidak berisik.

5. Sesuaikan jam tidur bayi

Moms perlu mencermati dan memahami kebiasaan tidur bayi, mngkin ada anak yang suka tidur di siang hari dan aktif di malam hari.

Pelan-pelan cobalah untuk menyesuaikan pola tidurnya dengan pola tidur kita, untuk mewujudkannya Moms membutuhkan kesabaran lebih.

Baca Juga: Ayah Berperan Sama Menjaga Si Kecil Meski Harus Begadang, Begini Tips Agar Anak Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari

PROMOTED CONTENT