Puasa Tidak Lemas dan Pusing, Kuncinya Ada pada Makanan Sejuta Umat Ini

"Berbuka puasa dengan satu hingga dua cangkir air dan usahakan untuk minum satu cangkir air setiap jam," kata Abdelghany.

"Hindari menunggu sampai subuh untuk minum air sebanyak-banyaknya.

"Itu justru menambah rasa haus keesokan harinya. Selain itu, hidrasi berlebihan juga tidak disarankan, karena akan menghabiskan kalium dan meningkatkan rasa haus," jelasnya.

Cara lain untuk memastikan bahwa puasa tetap terhidrasi adalah dengan mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari, karena kaya akan air dan tinggi kalium.

Makanan tersebut akan membuat tubuh terhidrasi selama berjam-jam.

Baca Juga: Belum Bayar Utang Puasa Tahun Lalu karena Lupa? Bagaimana Cara Melunasinya? Simak Penjelasan Ini!

PROMOTED CONTENT