Nakita.id - Bisa dicoba hari ini, berikut buah untuk ibu menyusui agar bayi cerdas dan gemuk.
Siapa yang tak ingin memiliki anak cerdas? Setiap orangtua tentu saja ingin buah hatinya tumbuh menjadi orang yang pintar.
Untuk membuat anak cerdas, sebenarnya bisa sejak bayi.
Cara paling mudah membuat anak cerdas adalah dengan memberikannya ASI sampai 2 tahun.
Karena, kandungan yang ada di ASI bisa mendukung perkembangan otak anak menjadi optimal.
Begitu juga dengan fisik anak yang akan sehat jika mengonsumsi ASI.
ASI juga bermanfaat membuat berat badan anak cepat naik alias gemuk.
Akan tetapi, tidak semua ibu bisa memiliki ASI dengan kuantitas dan kualitas yang baik.
Bahkan, ada yang tidak bisa memberikan ASI sama sekali pada anaknya karena tak keluar atau ada masalah medis lainnya.
Baca Juga: Harganya Murah Meriah, Berikut Buah Untuk Ibu Menyusui Supaya Bayi Cerdas dan Gemuk
Nah, maka dari itu, penting sekali bagi Moms mencari berbagai cara untuk memperlancar ASI.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Makanan bergizi juga tak selalu dengan makanan berat Moms, bisa juga buah.
Nah, rekomendasi buah untuk ibu menyusui agar bayi cerdas dan gemuk adalah semangka.
Semangka merupakan buah yang mengandung banyak air dan rasanya pun enak.
Melansir dari Tribunnews, buah semangka memiliki kandungan vitamin A dan C.
Selain itu, juga mengandung asam folat, dan mineral kalium, tapi, juga rendah lemak jenuh, kolestrol, dan natrium.
Kandungan vitamin A pada semangka dipercaya membantu produksi ASI menjadi berlimpah.
Baca Juga: Tips ASI Tetap Deras Meski Ibu Menyusui Puasa, Coba 5 Cara Ini Moms
Sekaligus dapat mencukupi kebutuhan vitamin A pada Moms yang mengalami peningkatan hingga satu setengah kali di masa menyusui.
Keuntungan lainnya, kadar air yang tinggi pada semangka sangat baik untuk asupan cairan tubuh.
Dalam sehari, Moms menyusui setidaknya minum 8 gelas cairan.
Dengan mengonsumsi 8 gelas air putih sehari, berguna untuk menghindari Moms dari dehidrasi.
Nah, semangka sendiri bisa dimakan secara langsung, Moms.
Namun, bisa juga diolah menjadi jus yang menyegarkan.
Cara penyajiannya bisa disesuaikan dengan selera Moms.
Jika ASI lancar, maka proses menyusui pun akan berjalan dengan baik serta bisa mendukung perkembangan otak anak menjadi optimal.
Untuk mengetahui buah yang bagus dikonsumsi saat menyusui supaya bayi cerdas dan gemuk, cek halaman 2. (*)
Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR