Gampang Banget Tinggal Beli di Tukang Rujak, Berikut Ini Buah untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Cerdas dan Gemuk

Makanan bergizi juga tak selalu dengan makanan berat Moms, bisa juga buah.

Nah, rekomendasi buah untuk ibu menyusui agar bayi cerdas dan gemuk adalah semangka.

Semangka merupakan buah yang mengandung banyak air dan rasanya pun enak.

Melansir dari Tribunnews, buah semangka memiliki kandungan vitamin A dan C.

Selain itu, juga mengandung asam folat, dan mineral kalium, tapi, juga rendah lemak jenuh, kolestrol, dan natrium.

Kandungan vitamin A pada semangka dipercaya membantu produksi ASI menjadi berlimpah.

Baca Juga: Tips ASI Tetap Deras Meski Ibu Menyusui Puasa, Coba 5 Cara Ini Moms

Sekaligus dapat mencukupi kebutuhan vitamin A pada Moms yang mengalami peningkatan hingga satu setengah kali di masa menyusui.

Keuntungan lainnya, kadar air yang tinggi pada semangka sangat baik untuk asupan cairan tubuh.

Dalam sehari, Moms menyusui setidaknya minum 8 gelas cairan.

Dengan mengonsumsi 8 gelas air putih sehari, berguna untuk menghindari Moms dari dehidrasi.

PROMOTED CONTENT