Bakal Tenang Seumur Hidup Karena Bebas dari Penyakit Sejuta Umat Ini, Rahasinya Cuma Rajin Rebus Ubi Ungu Lalu Makan Setiap Pagi, Manfaatnya Langsung Terasa

Nakita.id – Salah satu jenis ubi yang sayang dilewatkan adalah ubi ungu.

Sesuai namanya, ubi ini memiliki warna yang ungu sehingga sering digunakan sebagai pewarna makanan alami.

American Chemical Society mencatat bahwa ubi jalar ungu memiliki senyawa anthocyanin, yang memberikan manfaat kesehatan yang tidak ditemukan dalam pewarna makanan buatan.

Kandungan ini tidak hanya memberikan warna namun juga dapat menurunkan sejumlah risiko kesehatan.

Selain memiliki warna yang menarik, ubi ungu juga memiliki kandungan nutrisi yang tidak main-main.

Di beberapa daerah, makanan ini dijadikan makanan pokok sebab adanya karbohidrat dan serat yang tinggi.

Sejumlah vitamin dan mineral juga ditemukan seperti kalium, fosfor, tiamin, niasin hingga magnesium.

Untuk mengonsumsi makanan ini, Moms bisa merebus ubi ungu dan langsung disantap atau bisa juga dijadikan olahan lain.

Setelah itu jangan heran kalau tubuh akan jauh lebih sehat berkat ubi ungu.

Berikut ini adalah manfaat yang akan diperoleh dengan mengonsumsi ubi ungu seperti yang dilansir dari Dr. Axe.

Baca Juga: Gak Ada Nyangka, Risiko Kena Penyakit Jantung Bisa Berkurang Hanya Dengan Olah Daun Ubi Jalar Jadi Begini, Nyesel Kalau Gak Coba

1. Membantu Mengatur Tekanan Darah

PROMOTED CONTENT