Bisa Jadi Solusi Ibu yang Mengalami Mom Shaming, Begini Tips Self Love dari Psikolog

"Kemudian, memaafkan diri kita apabila melakukan kesalahan, dan berbaik hati kepada diri sendiri untuk menerima kekurangan kita," sambung Mayda.

3. Tetapkan Batasan Diri

Mayda juga menegaskan supaya Moms bisa menetapkan batasan diri.

"Kita juga perlu bisa menetapkan batasan diri kita. Misalnya, kita bisa tahu mana yang nyaman atau tidak nyaman untuk diri kita. Ketika itu tidak nyaman untuk diri kita maka bis akita komunikasikan secara asertif, ketika kita cape maka bisa kita komunikasikan kepada suami, ketika kita butuh bantuan maka itu bisa kita komunikasikan kepada keluarga, itu merupakan bentuk dari self love kita karena kita tahu batasan dari diri kita," ungkap Mayda.

4. Lakukan Self Care

Baca Juga: Sakit Hatinya Bisa 2 Kali Lipat, Berikut Dampak Buruk Ibu Mendapat Tindakan Mom Shaming dari Keluarganya Sendiri

Mayda juga mengingatkan supaya Moms tak lupa untuk melakukan self care ataupun me time.

"Pastinya, jangan lupa untuk self care, me time, waktu istirahat, makan, kalau memang kita biasa olaharaga maka lakukan di sela-sela waktu," ujar Mayda.

Sedangkan menurut Anggita Hotna Panjaitan, M.Psi., Psikolog dari Mentari Anakku dan Biro Psikologi Attentive, mengatakan self love bukan lah sebuah obat.

Tapi sesuatu hal yang harus diupayakan seumur hidup.

"Self love itu sesungguhnya bukan semacam obat, tapi adalah upaya untuk seumur hidup. Dimana di dalamnya melibatkan diri ke proses-proses yang sudah kita alami, dan lakukan yang terbaik untuk diri kita sendiri karena ketika kita melakukan yang terbaik untuk diri kita sendiri kita juga jadi bisa memberikan yang terbaik untuk anak kita itu harus ada di pikiran kita dulu," kata Anggita dalam wawancara ekslusif bersama Nakita, Sabtu (16/4/2022).

Pebanyak Pengetahuan

Menurut Anggita tips supaya self love adalah dengan memperbanyak pengetahuan.

"Knowladge itu pengetahuan, apa yang harus kita ketahui, kita baca, kita dengarkan, apa yang kita tonton harus yang benar-benar berguna untuk mendukung peran kita saat ini," sambung Anggita.

Selain pengetahuan, Anggita mengingatkan supaya bisa menjadi ibu yang baik maka Moms harus berhasil menjadi diri yang lebih baik terlebih dahulu.

Baca Juga: Umur Puput Nastiti Devi Tak Beda Jauh Darinya, Nicholas Sean Anak BTP Ungkap Tak Mau Panggil Ibu Sambungnya dengan Sebutan Mom, 'Agak Aneh Menurut Gue'

PROMOTED CONTENT