Nakita.id - Supaya bisa lebih mencintai diri sendiri, begini tips self love untuk para Moms.
Mom shaming merupakan suatu tindakan yang kerap dianggap merugikan untuk seorang Ibu yang merasakannya.
Karena tindakan Mom shaming bisa memicu emosi seorang ibu menjadi tidak stabil.
Biasanya, seseorang yang mengalami Mom shaming cenderung mengalami insecure.
Insecure merupakan rasa tidak percaya diri yang kerap dialami orang.
Namun, biasanya sebagian ibu kerap kali insecure apabila sudah mendapat komentar negatif terkait cara dia mengasuh anaknya.
Rasa insecure ini sebenarnya harus segera diatasi.
Karena jika tidak Moms akan terus-terusan merasa tidak dapat menjalani perannya sebagai ibu secara optimal.
Selain itu, Moms juga cenderung tidak percaya diri apabila harus mengambil keputusan untuk anaknya.
Baca Juga: Supaya Tak Larut Dalam Kesedihan, Begini Cara Mengatasi Mom Shaming
Maka dari itu, kali ini Nakita ingin memberikan tips bagaimana cara mengatasi insecure.
Sebenarnya mudah saja, cara mengatasi insecure adalah dengan menerapkan self love atau belajar mencintai diri sendiri.
Namun, untuk melalukan self love tentu saja tidak mudah.
Berikut beberapa tips self love dari para psikolog:
1. Kenali Diri Sendiri
Menurut Ni putu Mayda Anggarini, M. Psi., Psikolog dari Biro Psikologi Attentive, hal pertama yang harus dilakukan apabila ingin self love adalah kenali diri sendiri.
"Pertama, kita harus kenali dulu diri kita. Jangan sampai setelah punya anak kita justru kehilangan diri kita, kita terlalu mengenal anak kita tapi tidak tahu diri kita. Padahal pondasinya adalah kita dulu sebagai ibunya, kita dulu harus mengenal diri sendiri baru bisa membentuk anak kita, kita bisa membimbing anak kita, kita bisa menentukan mau menanamkan nilai-nilai apa yang ingin kita tanamkan pada anak," ungkap Mayda dalam wawancara ekslusif bersama Nakita, Kamis (7/4/2022).
Ketika kita mengenali diri sendiri maka kita menjadi tahu apa kelebihan dan kekurangan yang dimiliki, apa yang bisa membuat diri sendiri nyaman dan tidak.
Tak kalah lebih pentingnya, Moms juga harus menghargai segala kelebihan yang ada di diri sendiri dan menerima kekurangannya.
2. Memaafkan Diri Sendiri
Tidak ada satu orang pun yang tidak pernah melakukan kesalahan.
Maka ketika Moms merasa melakukan kesalahan maka maafkan lah diri sendiri.
"Kemudian, memaafkan diri kita apabila melakukan kesalahan, dan berbaik hati kepada diri sendiri untuk menerima kekurangan kita," sambung Mayda.
3. Tetapkan Batasan Diri
Mayda juga menegaskan supaya Moms bisa menetapkan batasan diri.
"Kita juga perlu bisa menetapkan batasan diri kita. Misalnya, kita bisa tahu mana yang nyaman atau tidak nyaman untuk diri kita. Ketika itu tidak nyaman untuk diri kita maka bis akita komunikasikan secara asertif, ketika kita cape maka bisa kita komunikasikan kepada suami, ketika kita butuh bantuan maka itu bisa kita komunikasikan kepada keluarga, itu merupakan bentuk dari self love kita karena kita tahu batasan dari diri kita," ungkap Mayda.
4. Lakukan Self Care
Mayda juga mengingatkan supaya Moms tak lupa untuk melakukan self care ataupun me time.
"Pastinya, jangan lupa untuk self care, me time, waktu istirahat, makan, kalau memang kita biasa olaharaga maka lakukan di sela-sela waktu," ujar Mayda.
Sedangkan menurut Anggita Hotna Panjaitan, M.Psi., Psikolog dari Mentari Anakku dan Biro Psikologi Attentive, mengatakan self love bukan lah sebuah obat.
Tapi sesuatu hal yang harus diupayakan seumur hidup.
"Self love itu sesungguhnya bukan semacam obat, tapi adalah upaya untuk seumur hidup. Dimana di dalamnya melibatkan diri ke proses-proses yang sudah kita alami, dan lakukan yang terbaik untuk diri kita sendiri karena ketika kita melakukan yang terbaik untuk diri kita sendiri kita juga jadi bisa memberikan yang terbaik untuk anak kita itu harus ada di pikiran kita dulu," kata Anggita dalam wawancara ekslusif bersama Nakita, Sabtu (16/4/2022).
Pebanyak Pengetahuan
Menurut Anggita tips supaya self love adalah dengan memperbanyak pengetahuan.
"Knowladge itu pengetahuan, apa yang harus kita ketahui, kita baca, kita dengarkan, apa yang kita tonton harus yang benar-benar berguna untuk mendukung peran kita saat ini," sambung Anggita.
Selain pengetahuan, Anggita mengingatkan supaya bisa menjadi ibu yang baik maka Moms harus berhasil menjadi diri yang lebih baik terlebih dahulu.
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR