Cara Menghilangkan Ngorok Saat Tidur Secara Alami Ternyata Hanya Perlu Ubah Posisi Tidur Jadi Seperti Ini

Bisa jadi ini disebabkan Moms dan Dads tidur dalam posisi telentang.

Mengapa dengan posisi tidur telentang?

Tidur telentang terkadang menyebabkan lidah bergerak ke belakang tenggorokan.

Posisi ini membuat lidah sebagian dapat menghalangi aliran udara melewati tenggorokan.

Cara menghilangkan ngorok saat tidur secara alami adalah mengubah posisi tidur menjadi miring.

Bahkan tidur miring mungkin merupakan satu-satunya hal yang perlu Moms dan Dads lakukan untuk mengurangi ngorok secara alami.

Posisi tidur miring memungkinkan udara mengalir dengan mudah dan mengurangi atau menghentikan ngorok.

Baca Juga: Usilnya Kebangetan, Atta Halilintar Unggah Video Aurel Hermansyah yang Sedang Ngorok, Begini Reaksi Aurel yang Terkejut, 'Ih Parah Banget...'

Selain itu Moms juga bisa coba untuk membuat posisi tidur kepala lebih tinggi daripada badan dan kaki.

Tambahkan bantal lebih banyak di bagian kepala untuk membuatnya lebih tinggi.

Atau Moms dan Dads bisa meninggikan bagian atas tempat tidur hingga 10 cm.

Dengan begitu akan dapat membantu mengurangi ngorok secara alami dengan menjaga saluran udara tetap terbuka.

Itu dia Moms posisi tidur yang disarankan sebagai cara menghilangkan ngorok saat tidur secara alami.

Selamat mencoba!

Bagaimana posisi tidur yang baik untuk menghilangkan ngorok saat tidur secara alami? Cek jawabannya di halaman 2 (*).

Baca Juga: Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Sakit Punggung sampai Mengatasi Kebiasaan Ngorok

PROMOTED CONTENT