Catat Sekarang Biar Tidak Lupa! Dokter Obgyn Ini Sudah Beritahu Pola Makan yang Harus Dilakukan saat Hamil Anak Pertama, Harus Ada Makronutrien dan Mikronutrien

1. Junk food (makanan cepat saji)

Makanan pertama yang harus dihindari saat hamil anak pertama tentu junk food atau makanan cepat saji.

"Tentu saja semua junk food," tegas dr. Agus.

"Jadi, junk food itu bukan cuma ayam KFC misalnya, atau McD. Tapi, banyak sekali junk food ya, makanan cepat saji lainnya," lanjutnya.

Sehingga, dr. Agus sangat meminta para bumil untuk memperhatikan hal ini.

Baca Juga: Selain Menyebabkan Obesitas, Berikut Beberapa Efek Berbahaya Mengonsumsi Junk Food Saat Hamil

2. Gula

Makanan berikutnya yang juga harus dihindari adalah makanan yang mengandung gula, termasuk minumannya.

"Kita sekarang semua lihat, kita lihat di mall, di food court, atau lain sebagainya, tidak ada yang jual minuman yang bisa dibilang sehat ya," ucap dr. Agus.

"Jadi lebih banyak menjual minuman-minuman manis, minuman kopi kekinian, teh kekinian, boba-bobaan, dan lain sebagainya," lanjutnya.

Menurut dr. Agus, terlalu banyak asupan gula juga tidak baik dan kita tidak butuh gula sebanyak itu untuk kebutuhan harian kita.

3. Kerang

PROMOTED CONTENT