Ketika sakit kepala datang segera cari ruangan yang memiliki cahaya redup atau gelap.
Usahakan ruangan yang dipilih kedap suara, sunyi, dan tidak terlalu bising.
Istirahat dan pejamkan mata hingga 20 hingga 30 menit.
Kompres hangat
Ketika migrain menyerang langsung kompres hangat atau dingin.
Moms bisa kompres pada bagian dahi atau bagian belakang leher.
Tetapi kompres dingin lebih disarankan pada bagian kepala, gunakan kain untuk kompres agar melindungi kulit.
Cukupi kebutuhan air
Dehidrasi kerap menjadi pemicu sakit kepala.
Begitu Moms merasakan migrain, segera minum banyak air.
Cegah hidrasi dengan mencukupi kebutuhan air harian sebanyak 2-3 liter sehari.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | Everyday Health |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR