Migrain Kumat Waktu Lagi Silaturahmi Pas Lebaran, Segera Lakukan Cara Ini untuk Mengatasinya, Lebih Ampuh Dibanding Harus Bawa Obat Kemana-mana

Nakita.id - Beberapa orang kerap mengeluhkan sakit kepala atau migrain.

Biasanya migrain datang secara tiba-tiba.

Tak bisa dipungkiri bisa saja saat berkumpul bersama keluarga di momen lebaran migrain seketika menyerang.

Tentu saja, migrain datang di waktu yang kurang tepat.

Sehingga mengganggu aktivitas dan waktu berkumpul bersama keluarga.

Apalagi kalau Moms harus berkunjung ke rumah sanak saudara, migrain yang tiba-tiba kambuh ini tentu sangat menyiksa.

Saat sakit kepala menyerang biasanya Moms langsung buru-buru minum obat pereda nyeri.

Tetapi sungguh merepotkan jika harus membawa obat kemana-mana saat sedang silaturahmi waktu lebaran.

Jangan khawatir, karena ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan jika migrain kambuh waktu lagi silaturahmi di momen lebaran, seperti dilansir Everyday Health.

Baca Juga: Seumur Hidup Bisa Hemat Gak Perlu Beli Obat! Serangan Migrain Sampai Demam Bisa Langsung Sembuh dalam Hitungan Menit dengan Konsumsi Buah Duku

Beristirahat di ruangan tenang dan gelap

Biasanya migrain muncul ketika Moms berhadapan dengan cahaya terang dan suara yang bising.

Ketika sakit kepala datang segera cari ruangan yang memiliki cahaya redup atau gelap.

Usahakan ruangan yang dipilih kedap suara, sunyi, dan tidak terlalu bising.

Istirahat dan pejamkan mata hingga 20 hingga 30 menit.

Kompres hangat

Ketika migrain menyerang langsung kompres hangat atau dingin.

Moms bisa kompres pada bagian dahi atau bagian belakang leher.

Tetapi kompres dingin lebih disarankan pada bagian kepala, gunakan kain untuk kompres agar melindungi kulit.

Baca Juga: Selain Sedang Stres, Ternyata Penyebab Migrain juga Disebabkan Beberapa Hal Ini, Salah Satunya Menstruasi

Cukupi kebutuhan air

Dehidrasi kerap menjadi pemicu sakit kepala.

Begitu Moms merasakan migrain, segera minum banyak air.

Cegah hidrasi dengan mencukupi kebutuhan air harian sebanyak 2-3 liter sehari.

Pijat pelipis

Pijat membantu otot menjadi lebih rileks dan mengurangi nyeri akibat sakit kepala.

Pijat secara lembut pada bagian pelipis, mata, dahi dan dekat alis.

Moms juga bisa menggunakan minyak aromatherapy agar terasa lebih nyaman.

Tetapi hentikan pijatan jika Moms merasa sensitif terhadap sentuhan dan pijatan yang malah membuat kondisi semakin buruk.

Baca Juga: Mulai Sekarang Berhenti Konsumsi Sederet Makanan Sejuta Umat Ini Kalau Tidak Mau Kepala Jadi Sakit dan Kena Migrain

PROMOTED CONTENT