Bertahun-tahun Ngeluh Kolesterol Tinggi, Tahunya Penyakit Sejuta Umat Ini Bisa Sembuh Cuma Perlu Makan Bawang Putih, Gak Butuh Waktu Lama

Nakita.id - Kolesterol tinggi wajib diwaspadai.

Melonjaknya kadar kolestertol tentu jadi masalah besar bagi kesehatan tubuh.

Kadar kolesterol jahat (LDL) tinggi bisa memicu beragam penyakit serius.

Seperti penyakit jantung dan bahkan hingga stroke.

Tingginya kadar kolesterol sangat rawan sehingga penyakit berbahaya bisa dengan mudah menyerang tubuh.

Maka dari itu setiap orang harus melakukan pola hidup sehat untuk mencegah kolesterol naik.

Kadar kolesterol tinggi yang tak segera diatasi bisa saja terus terjadi secara terus menerus dan seumur hidup.

Apabila kadar kolesterol tinggi ada beberapa orang yang langsung minum obat-obatan dari dokter.

Namun, Moms juga bisa mengatasi kolesterol tinggi hanya dengan menggunakan bahan alami, seperti bawang putih.

Baca Juga: Kalau Ada Daun Seledri dalam Sayur Sop Jangan Dibuang! Ternyata Khasiatnya Bisa Turunkan Kolesterol dan Cegah Sejumlah Penyakit Ini

Dilansir Food NDTV bawang putih telah lama digunakan untuk mengobati berbagai macam masalah kesehatan.

Bawang putih terdiri dari asam amino. vitamin, mineral.

Di dalamnya juga terkandung senyawa organosulfur seperti allicin, ajoene, sallycysteine, sethylcysteine dan diallylsufide.

Senyawa belerang ini kerap dikaitkan sebagai bahan aktif yang memberikan sifat terapeutik pada bawang putih.

Sejumlah penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa bawang putih efektif dalam menurunkan kolesterol total dan LDL secara signifikan.

Makan bawang putih dapat mengontrol kadar kolesterol.

Efek positif juga dapat dirasakan yang membuat tekanan darah lebih stabil setelah mengonsumsi bawang putih.

Mengonsumsi 1/2 hingga 1 siung bawang putih setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 9%.

Moms bisa mengonsumsi bawang putih secara langsung atau dicampurkan ke dalam menu masakan harian.

Baca Juga: Pantas Kolesterol Suka Kumat, Ternyata Ini 3 Kebiasaan Makan dan Minum saat Puasa yang Masih Saja Dilakukan Menurut Ahli Gizi, Makan Makanan Tinggi Gula

Mengonsumsi bawang putih juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat agar hasilnya lebih memuaskan.

Orang-orang dengan kolesterol tinggi harus menyadari bahwa tidak semua makanan bisa dikonsumsi.

Lebih baik hindari makan-makanan yang mengandung lemak jahat.

Seperti gorengan, kue kering, pizza dan makanan yang mengandung mentega.

Hindari juga makanan cepat saji dan frozen food.

Pastikan agar berat badan tetap ideal.

Apabila Moms memiliki kelebihan berat badan, segera turunkan dengan melakukan pola makan sehat dan rajin berolahraga.

Rutinkan olahraga minimal 1-2 jam per minggu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.

Konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah hingga ganti penyedap rasa dengan rempah-rempah alami yang dinilai lebih aman.

Baca Juga: Kolesterol Bisa Turun Drastis Hingga Tak Pernah Ngeluh Nyeri Sendi Lagi, Kuncinya Hanya Perlu Rebus Daun Cabai Lalu Minum Airnya Selagi Hangat, Obat dari Dokter Bisa Tak Ada Gunanya

PROMOTED CONTENT