Kalau Mau Berat Badan Turun Jangan Asal Makan, Ini Jenis Makanan yang Ideal untuk Dikonsumsi, Disesuaikan Dengan Golongan Darah

Nakita.id - Memiliki berat badan berlebih bagi sebagian orang tentu mengganggu.

Dari segi penampilan bobot tubuh yang terlalu tinggi kerap membuat tak percaya diri.

Orang yang kelebihan berat badan juga lebih berisiko terkena penyakit berbahaya.

Berat badan yang terus menerus naik bisa menyebabkan obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Maka tak heran jika orang yang berat badannya berlebih rela melakukan banyak cara agar mendapatkan berat badan ideal.

Mulai dari melakukan olahraga bahkan hingga melakukan diet ekstrem.

Namun sayangnya, semua cara yang dilakukan belum bisa menurunkan berat badan.

Padahal berat badan berlebih bisa diturunkan dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Dilansir Timesofindia, makanan ideal untuk dikonsumsi yang membantu penurunan berat badan perlu disesuaikan dengan golongan darah seperti ini.

Baca Juga: Golongan Darah Ini Disebut-sebut Paling Berisiko Terkena Serangan Jantung, Harus Waspada Sebelum Nyawa yang Jadi Taruhannya

Golongan darah A

Jika Moms memiliki golongan darah A, maka sebaiknya konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

Ini dilakukan karena orang dengan golongan darah A memiliki sistem kekebalan yang sensitif.

Moms dengan golongan darah A harus menghindari daging.

Golongan darah B

Produk susu rendah lemak dan makanan kaya protein sangat ideal bagi orang golongan darah B.

Orang yang bergolongan darah B harus memasukkan sayur dan telur ke dalam menu makan sehari-hari.

Orang yang memiliki golongan darah B memang lebih rentan terhadap penyakit autoimun, diabetes, obesitas dan penyakit inflamasi.

Ini karena kehadiran hormon kortisol yang lebih tinggi.

Baca Juga: Pemilik Golongan Darah O Harap Merapat! Jenis Buah Ini Sebaiknya Dikonsumsi Untuk Menurunkan Senyawa Berbahaya dalam Tubuh

Golongan darah AB

Tahu, sayuran hijau, makanan laut dan produksi susu makanan ideal untuk golongan darah AB.

Kemungkinan golongan darah AB lebih rentan terkena asam lambung dan masalah pencernaan.

Orang yang memiliki golongan darah AB harus menjauhi kafein, alkohol dan makanan pedas.

Golongan darah O

Moms dianjurkan untuk diet kaya protein yang mencakup lebih banyak ikan.

Unggas, biji-bijian, kacang-kacangan dan susu lebih disarankan.

Golongan darah O harus memikirkan apa yang akan mereka makan, karena khawatir timbul masalah di pencernaan.

Yang memiliki golongan darah O rentan terhadap gangguan tiroid, maka jauhi rokok dan juga alkohol.

Baca Juga: Ahli Kesehatan yang Kasih Tahu! Golongan Darah O Tidak Boleh Minum Kopi Selamanya, Ini Alasannya

PROMOTED CONTENT