Nakita.id - Buah kurma memang jadi ciri khas bulan Ramadan, tapi Moms tetap boleh memakannya di hari-hari biasa.
Malahan peneliti sepakat bahwa ada manfaat makan kurma setiap hari.
Seperti pada umumnya, buah-buahan di dunia ini memiliki khasiat yang beragam dan tentunya baik untuk kesehatan kita.
Salah satunya buah kurma, mereka juga baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi setiap hari.
Apalagi, jika Moms memiliki rutinitas yang cukup padat, maka disarankan makan kurma.
Pasalnya, kurma dipercaya dapat mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit.
Efeknya bisa langsung dirasakan jika Moms secara rutin dan konsisten makan kurma selama sebulan.
Penasaran manfaat kurma untuk tubuh? Simak selengkapnya di sini.
Mengutip Healthline, berikut manfaat kurma yang bisa dirasakan oleh tubuh kita jika dikonsumsi setiap hari meski tidak sedang bulan Ramadan.
Antioksidan dan penangkal berbagai macam penyakit
Kurma menyediakan berbagai macam antioksidan yang memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Antioksidan ini juga berperan untuk mengurangi risiko beberapa penyakit.
Antioksidan dapat melindungi sel-sel dari radikal bebas, sehingga dapat terhindar dari penyakit.
Dengan makan kurma, dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, alzheimer, dan diabetes.
Meningkatkan kesehatan otak
Belum banyak yang tahu jika makan kurma dapat meningkatkan fungsi otak.
Kurma dapat membantu menurunkan peradangan dan mencegah pembentukan plak di otak.
Sehingga, mengurangi terjadinya penyakit alzheimer.
Mengontrol gula darah
Kurma berpotensi membantu mengatur kadar gula dalam darah. Ini karena indeks glikemik, serat, dan antioksidannya yang rendah.
Dengan demikian, mengonsumsi kurma dapat bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya diabetes.
Menjaga kesehatan tulang
Apabila Moms ingin terus sehat dan mendapatkan tulang yang kuat, sebaiknya konsumsi kurma.
Kurma mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium.
Semua kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Jadi, makan kurma setiap hari dapat mencegah kondisi terjadinya osteoporosis.
Untuk melihat kembali manfaat makan kurma setiap hari, cek halaman 2. (*)
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR