Bawang putih dapat membantu meredakan nyeri artritis reumatoid.
Bawang putih mengandung dialil disulfida, senyawa anti inflamasi yang menurunkan efek sitokin pro inflamasi.
Sebuah penelitian menunjukkan jika makan bawang putih memiliki aktivitas anti rematik.
Mencegah kerusakan tulang rawan dan mengurangi peradangan pada tikus yang diinduksi arthritis.
Makan bawang putih mentah dua kali sehari dapat mengurangi nyeri dan rasa kelelahan.
Tetapi, masih banyak orang yang enggan makan bawang putih secara langsung, ini karena rasa dan aroma yang dihasilkan.
Selain dikonsumsi langsung, bawang putih juga bisa dicampurkan ke dalam menu masakan dan ditambahka ke dalam hidangan ayam panggang, sayuran, tumisan dan lainnya sebagainya.
Selain mengonsumsi bahan alami untuk obat-obatan, meredakan gejala rematik juga perlu dilakukan dengan gaya hidup sehat.
Perilaku hidup sehat ini dapat mengatasi nyeri sendi dan kaku yang kerap terjadi di pagi hari.
Moms bisa membiasakan diri untuk berolahraga minimal 20-30 menit setiap harinya.
Tak perlu olahraga yang berat, Moms bisa rutinkan untuk berjalan kaki atau berenang.
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR