Nakita.id – Tubuh memerlukan asupan sayuran hijau untuk menunjang fungsi- fungsi dalam tubuh.
Sayuran hijau seperti bayam merupakan sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral dan nutrisi.
Bayam memiliki peran penting dalam meningkatkan kesehatan mata, membantu mengurangi tekanan darah, dan mencegah kanker.
Dengan manfaat sebanyak itu, rasanya tidak mungkin bila konsumsi bayam dapat menyakiti tubuh.
Namun faktanya, bayam yang dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan beberapa dampak yang tidak diinginkan lo, Moms.
Efek samping ini juga dipicu oleh tingginya kadar asam oksalat dan purin dalam bayam.
Untuk itu, Moms harus membatasi asupan bayam setiap harinya.
Paling tidak satu mangkuk dalam jumlah sedang aman untuk semua orang, seperti yang dilansir dari Tasting Table.
Namun, hal ini pengecualian bagi orang dengan kondisi tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan terkait.
Melansir dari Style Craze, berikut ini adalah efek samping yang akan terjadi bila mengonsumsi bayam secara berlebihan.
Dapat Meningkatkan Risiko Batu Ginjal
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR