Rutin Lakukan Gerakan Latihan Keseimbangan Pada Kaki Seperti Ini Ternyata Bisa Bikin Aliran Darah Lancar, Buruan Coba Nggak Sampai 5 Menit Kok

Menambahkan toe raise ke latihan harian dapat membantu mempertahankan mobilitas pergelangan kaki, yang sangat penting untuk penuaan yang sehat.

Mobilitas pergelangan kaki yang baik diperlakukan untuk melakukan banyak gerakan seperti berjalan, berlari, jongkok atau membungkuk.

4. Meningkatkan Aliran Darah ke Jantung

Gerakan ini sangat membantu meningkatkan aliran darah kembali ke jantung karena pembuluh darah bergantung pada kontraksi otot.

Latihan pergelangan kaki dapat membantu pembuluh darah untuk mengangkut kembali ke jantung dan dalam prosesnya, membantu memasok semua oksigen dan nutrisi yang dibutuhkannya.

Baca Juga: Bukan Sehat Malah Bikin Penyakitan, Ternyata Ini Bahaya Olahraga di Malam Hari

PROMOTED CONTENT