4 Olahraga Ringan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Lebaran, dari Yoga hingga Jalan Kaki

Nakita.id - Apakah Moms ingin mencari cara menjaga kesehatan tubuh setelah Lebaran?

Setelah menjalankan ibadah puasa selama kurang lebih sebulan, Moms mungkin berhasil menjaga tubuh tetap sehat dan fit.

Namun, saat memasuki masa Lebaran, Moms mungkin mulai tergoda dengan berbagai hidangan lezat yang disajikan di meja makan.

Seperti misalnya ketupat, opor ayam, hingga kue kering yang terlihat menggiurkan di lidah.

Akibatnya, Moms akan kembali mengalami kenaikan berat badan secara drastis setelah makan berlebih saat Lebaran kemarin.

Bahkan, kondisi tubuh pun menjadi kurang fit, seperti terserang flu, batuk, hingga radang tenggorokan.

Tak perlu panik dulu, karena sudah ada banyak cara yang bisa Moms lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh setiap harinya.

Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga dengan intensitas ringan.

Melansir dari Pinkvilla via Kompas, berikut ini beberapa rekomendasi olahraga ringan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Berat Badan Meningkat Setelah Lebaran? Tak Perlu Olahraga, Moms Cukup Konsumsi Minuman Enak dan Nikmat Ini Agar Turun 3 Kg Seminggu

1. Yoga

Olahraga ringan untuk menjaga kesehatan tubuh yang pertama adalah yoga.

PROMOTED CONTENT