Sengaja Selalu Dilakukan, Ternyata Ini Bahaya yang Mengintai Tubuh Ketika Moms Kerap Minum Air Putih Sebelum Tidur

Menurut European Food Safety Authority (EFSA), bisa berakibat fatal jika seseorang kehilangan lebih dari 10 persen air tubuh mereka.

Tidak ada konsensus tentang berapa banyak air yang harus diminum setiap hari.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dan Food and Nutrition Board (FNB) mengatakan, haus saja sudah cukup untuk membimbing kebanyakan orang tentang berapa banyak minuman.

Namun, FNB menyarankan agar perempuan mengkonsumsi sekitar 2,7 liter air setiap hari dan laki-laki sekitar 3,7 liter.

Jumlah ini termasuk air yang didapat dari makan, yang diperkirakan menghasilkan 19 sampai 20 persen asupan harian.

Baca Juga: Hentikan Kebiasaannya Sekarang Juga! Ini Bahaya Minum Air Putih Sisa Kemarin setelah Bangun Tidur

Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Bukannya Mau Bikin Satu Indonesia Ketakutan, Tapi Nyatanya Kebiasaan Minum Air Putih Sebelum Tidur Justru Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuhmu

PROMOTED CONTENT