Gak Kalah Berkhasiat, Ternyata Manfaat Ubi Jalar yang Dipanggang Bisa Bikin Tubuh Kebal dan Ampuh Mengurangi Berbagai Penyakit Kronis

Sumber makanan terbaik beta karoten adalah susu, telur, sayuran berdaun hijau, serta sayuran dan buah-buahan berwarna oranye dan kuning.

5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Makanan seperti ubi jalar yang mengandung antosianin dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Antosianin adalah pigmen larut dalam air yang memberi warna cerah pada beberapa buah dan sayuran seperti oranye, merah, ungu, dan biru.

Pigmen ini juga memiliki sifat antidiabetik, antikanker, antiinflamasi, antimikroba, dan antiobesitas.

Baca Juga: Penemuan Penting, Keriput pada Wajah Dijamin Bakalan Lenyap hanya Bermodalkan Ubi Jalar yang Diolah Seperti Ini

PROMOTED CONTENT