Kalau Lapar Malam Hari Jangan Coba-coba Menyantap Apel, Ini Efek Fatal yang Bakal Terjadi Jika Makan Apel Sebelum Tidur, Awas Menyesal

Nakita.id - Tak disangka, ternyata makan apel sebelum tidur bisa timbulkan bahaya ini untuk tubuh. 

Pernahkah Moms terbangun di malam hari? 

Biasanya hal tersebut terjadi karena beberapa faktor.

Mulai dari ingin buang air kecil, mimpi buruk, atau merasa lapar. 

Ketika lapar menyerang, tak sedikit orang yang kemudian menyantap makanan untuk mengganjal perut. 

Jika Moms termasuk yang kerap melakukannya, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur ternyata tidak boleh sembarangan, Moms. 

Salah satunya buah apel. 

Ya, meski perut kenyang, tapi apel ternyata justru bisa membuat Moms semakin sulit tidur, lo. 

Wah, kok bisa, ya?

Baca Juga: Cara Mencegah ASI Bau Amis! Ganti Alpukat dengan Buah Apel, Tapi Jangan Lupa Makan-makanan Ini Juga

Melansir dari Healthline, makan sebelum tidur dapat bertentangan dengan ritme sirkadian alami tubuh.

Studi menunjukkan bahwa makan larut malam dapat meningkatkan kerentanan terhadap obesitas dan penyakit kardiometabolik, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

PROMOTED CONTENT