Para Pengidap Diabetes Nyaris Jarang Ada yang Tahu, Ternyata Ini Makanan Penyebab Kencing Manis yang Bikin Gula Darah Naik Sampai Tak Bisa Dikontrol

Nakita.id - Sebenarnya kencing manis merupakan sebutan lain untuk penyakit diabetes mellitus.

Kencing manis menggambarkan akan tingginya kadar gula dalam urine.

Para pemilik diabetes memiliki kadar gula darah yang tinggi.

Karena kelebihan kadar gula menyebabkan Moms selalu ingin buang air kecil.

Sehingga urine yang dikeluarkan mengandung banyak gula dan terasa manis.

Moms perlu waspada pasalnya gejala kencing manis bisa diketahui ketika seseorang sering buang air kecil, sering haus dan terus menerus merasa lapar.

Kencing manis juga bisa dipengaruhi karena pola makan yang tidak sehat.

Jika Moms asal makan dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat maka akan memengaruhi kadar gula darah yang melonjak tinggi.

Dilansir Medical News Today, ada beberapa makanan penyebab kencing manis yang sebaiknya dihindari.

Baca Juga: Menyembuhkan Penyakit Diabetes dalam Semalam, Modalnya Cuma Daun Mangga yang Diolah Seperti Ini

Makanan yang mengandung karbohidrat

Karbohidrat merupakan sumber energi yang paling penting.

Makronutrien ini juga paling berpengaruh terhadap gula darah atau kadar glukosa darah seseorang.

Sebaiknya kurangi asupan makanan yang mengandung karbohidrat untuk membantu kadar gula darah tetap stabil.

Jenis makanan yang mengandung karbohidrat diantaranya adalah nasi, permen dan makanan yang menambahkan gula dan juga serat.

Makanan yang mengandung gula

Makanan penyebab kencing manis adalah gula.

Makanan manis kebanyakan mengandung gula dan karbohidrat berkualitas rendah.

Makanan yang sering mengandung gula tinggi seperti donat, croissant, kue, permen batangan serta adonan pizza dapat melonjakkan glukosa darah yang berujung pada penambahan berat badan dan risiko penyakit jantung juga stroke.

Baca Juga: Penyandang Diabetes Jangan Khawatir, Ini Tips Supaya Kadar Gula Darah Tetap Terjaga Meski Puasa

Biji-bijian dan serat utuh

Tubuh sebenarnya tidak bisa menyerap semua karbohidrat dari biji-bijian.

Biji-bijian mengandung serat yang jika tidak terurai bisa menyebabkan glukosa dalam tubuh.

Sehingga karbohidrat dari biji-bijian cenderung menyebabkan kadar gula darah melonjak tinggi.

Contoh biji-bijian utuh meliputi beras merah, biji gandum dan juga bayam.

Buah-buahan

Buah memang jadi makanan penyebab kencing manis.

Tetapi bukan berarti Moms tidak diperbolehkan makan buah sama sekali.

Sebaiknya konsumsi setengah buah atau makan sesuai dengan jumlah porsi yang dibutuhkan agar mendapatkan manfaat yang dirasakan.

Baca Juga: Para Pemilik Penyakit Diabetes Kalau Mau Sembuh Coba Makan Lidah Buaya dan Jahe, Seminggu Kemudian Jangan Heran Kalau Obat Dokter Jarang Diminum Sampai Numpuk

PROMOTED CONTENT