Ternyata Begini Alasan Mengapa Sebaiknya Orang Makan Kacang Tanah Setiap Hari, Kaya Nutrisi Penting

Berikut beberapa fakta manfaat kacang tanah lainnya yang perlu Moms ketahui:

Sumber protein

Kacang merupakan sumber protein nabati yang baik.

Pada 30 gram kacang tanah, mengandung sekitar 8 gram protein.

Kandungan protein itu cukup tinggi dibandingkan dengan makanan lainnya.

Sumber energi

Kacang tanah kaya serat, lemak sehat, antioksidan, potasium, magnesium, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Menu MPASI 6 Bulan Selama Sebulan Murah, Ada Bubur Kacang Polong hingga Avokad yang Sehat dan Bergizi

Nutrisi tersebut bisa sebagai sumber energi.

Sumber lemak sehat

Tubuh memerlukan pasokan lemak sehat yang baik agar tetap bugar.

Menurut sebuah penelitian di Universitas Purdue di Amerika Serikat, kacang tanah bisa mengurangi faktor risiko penyakit kardiovaskular.

PROMOTED CONTENT