Air Lemon Sebaiknya Dikonsumsi Pagi Atau Malam? Begini penjelasannya

Nakita.id - Air lemon jadi salah satu minuman yang menyegarkan dan mudah dibuat.

Moms hanya perlu menambahkan beberapa potong lemon ke dalam air, maka Moms akan merasakan kesegarannya.

Untuk mengonsumsi air lemon, Moms bisa menggunakan air dingin atau air panas.

Melansir Medical News Today, air lemon hangat diketahui sebagai salah satu bahan yang digunakan untuk pengobatan alternatif.

CDC menyoroti pentingnya minum air lemon untuk mencegah dehidrasi.

Dehidrasi bisa menyebabkan masalah diantaranya perubahan suasana hati, kesulitan berpikir, dan komplikasi fisik lainnya.

Irisan lemon bisa memperkaya kandungan vitamin C.

Vitamin C bisa membantu melindungi sel dari kerusakan.

Ini juga mendukung produksi kolagen yang bisa membantu menyembuhkan luka.

Baca Juga: Perawatan Kuku dengan 3 Bahan Alami, Gunakan Minyak Zaitun hingga Lemon

Moms tentu bertanya-tanya, sebaiknya minum air lemon di pagi hari atau malam hari?

Disarankan untuk minum air lemon di malam hari sebelum tidur.

Sebab, mengonsumsi air lemon sebelum tidur bisa mencegah tubuh alami masalah pencernaan seperti konstipasi.

Minum air lemon sebelum tidur bisa membuat tubuh terasa lebih segar saat bangu di pagi hari.

Para peneliti menemukan bila minum air lemon panas sebelum tidur bisa membantu mengatasi hidung tersumbat. Serta meredakan sakit tenggorokan.

Tidak disarankan minum air lemon terutama bagi yang memiliki penyakit magh atau pencernaan yang sensitif.

Air lemon juga memiliki banyak manfaat lain diantaranya:

Membantu menurunkan berat badan

Penelitian menemukan bila air lemon bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tak Perlu Pakai Skincare, Begini Cara Menghilangkan Belang di Wajah Cuma Pakai Lemon

Rasanya yang enak bisa membuat seseorang menggantikan mnuman manis yang biasa dikonsumsi dengan air lemon.

Sehingga bisa mengurangi konsumsi minuman manis.

Detoksifikasi alami

Penelitian kecil di tahun 2020 menemukan bila rutin minum air lemon bisa mendukung fungsi ginjal.

Sehingga bisa membantu mengencerkan racun dalam darah.

Racun akan keluar secara alami dalam bentuk urin.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Penelitian di tahun 2019 menemukan bla minum air lemon bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Namun, penelitian ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Baca Juga: Menghilangkan Bekas Cacar Air Tanpa Obat Hanya Modal Tanaman yang Ada di Depan Rumah, Tinggal Dioles Secara Rutin Bisa Pudar Sendiri

PROMOTED CONTENT