Jangan Sampai Salah Pilih Lagi, 6 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Konsumsi Saat Tubuh Merasa Lelah

Nakita.id –  Seringkali tubuh membutuhkan makanan untuk mengisi kembali energi tubuh yang hilang.

Setelah melakukan aktivitas berat, tubuh akan merasakan kelelahan.

Namun seringkali makanan yang Moms pilih malah merasa lebih lesu dan kurang energi setelah makan.

Hal ini bisa saja disebabkan makanan yang tidak banyak mengandung banyak nutrisi.

Makanan rendah serat, dengan tambahan gula, atau makanan yang tinggi kalori, dapat menyulitkan sistem pencernaan dan dapat menurunkan tingkat energi secara keseluruhan.

Supaya lebih bisa memperhatikan asupan makanan, berikut ini adalah makanan yang sebaiknya harus dihindari saat merasa lelah seperti yang dilansir dari Hindustan Times.

1. Kopi

Harus diakui kopi memang memiliki efek peningkatan energi untuk beberapa waktu tetapi juga menyebabkan kelelahan di kemudian hari.

Bila Moms punya hari yang panjang dan melelahkan, hindari meraih secangkir kopi.

Baca Juga: Terungkap Juga Penyebab Mengapa Selalu Merasa Lelah Setelah Makan, Ternyata Konsumsi Jenis Makanan Ini Biang Keroknya

  

Alih-alih minum kopi, maka alternatif yang lebih baik adalah secangkir teh tanpa gula atau susu, segelas jus segar atau hanya air jeruk nipis adalah alternatif yang lebih baik.

PROMOTED CONTENT