Park Shin Hye Melahirkan Bayi Laki-laki yang Sehat, Ini Sederet Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Ibu Nifas

Protein juga merupakan bahan utama dalam ASI.

Ibu nifas juga dianjurkan makan makanan yang kaya zat besi seperti bayam, ikan, kacang-kacangan, hati, dan sebagainya.

Bila perlu, ibu nifas juga bisa mengonsumsi suplemen penambah zat besi.

Makanan kaya vitamin A dan vitamin C juga sangat penting untuk menambah daya tahan tubuh.

Tak lupa, ibu nifas perlu minum air putih setidaknya 2 liter setiap harinya. Disarankan ibu minum air setiap selesai menyusui.

Baca Juga: Ari-ari Bayi Sebaiknya Dibuang Saja atau Dikubur? Moms yang Sebentar Lagi Mau Melahirkan Wajib Tahu Tata Caranya

PROMOTED CONTENT