Cara Mengatasi Anemia pada Masa Kehamilan, Asupan Makanan Tinggi Zat Besi dan Suplemen dari Bidan Jadi Kuncinya

Nakita.id - Hati-hati akan anemia di masa kehamilan. Bagaimana cara mengatasinya? Ibu hamil wajib simak yang satu ini.

Anemia rentan dialami oleh siapapun, termasuk ibu hamil.

Biasanya, anemia saat masa kehamilan terjadi karena kekurangan zat besi dan asam folat.

Beberapa sumber juga mengatakan saat masa kehamilan terjadi pengenceran darah, sehingga mudah mengalami anemia.

Bumil yang mengalami anemia pada masa kehamilan cenderung mengalami sederet gejala seperti pusing, lemas, dan rasa lelah yang amat sangat.

Melansir dari Mayo Clinic, napas yang terengah-engah menjadi salah satu gejalanya.

Tapi Moms tak usah khawatir, sebab ada beberapa cara untuk mengatasi anemia di masa kehamilan. Bagaimana caranya?

1. Konsumsi makanan berzat besi

Tentunya, untuk mengatasi anemia pada masa kehamilan, Moms wajib mengonsumsi makanan berzat besi untuk meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh.

Baca Juga: Daftar Vitamin Ibu Hamil dari Bidan yang Bisa Bumil Didapatkan Sejak Trimester Pertama Kehamilan

Apa saja sih makanan bernutrisi yang bisa dikonsumsi ibu hamil untuk mengatasi anemia di masa kehamilan?

Menurut Healthline, ini dia berbagai macam bahan makanan yang mengandung zat besi yang baik untuk bumil:

PROMOTED CONTENT