Pil Pelangsing Sorry Mundur Dulu! Rahasia Berat Badan Turun Ternyata Cuma Perlu Makan Buah-buahan Ini di Malam Hari, Dijamin Badan Ramping Lagi Seperti Usia Belasan

Moms bisa mengonsumsi apel berukuran sedang, karena hanya mengandung sekitar 95 kalori. 

Selain itu, dari sebuah studi pada Mei 2015 yang diterbitkan dalam Nutrition Journal, menyimpulkan bahwa konsumsi apel utuh dikaitkan dengan prevalensi obesitas yang lebih rendah.

Camilan buah rendah kalori lainnya adalah buah-buahan beri. 

Makan 1 cangkir stroberi akan mengembalikan sekitar 50 kalori, menurut USDA. 

Buah beri menyediakan serat, antioksidan, dan vitamin C. 

Serat yang dikandung apel dan beri memberikan rasa kenyang yang akan membuat Moms tetap kenyang.

Buah berikutnya yang bisa menjadi pilihan adalah jeruk, kiwi, dan melon. 

Baca Juga: Ukurannya Boleh Kecil Tapi Khasiatnya Luar Biasa Besar, Ternyata Ini Alasan Kacang Tanah Wajib Masuk dalam Menu Diet Kalau Mau Program Menurunkan Berat Badan Berhasil

Sumber vitamin C dalam  jeruk, kiwi dan melon juga merupakan pilihan rendah kalori untuk buah-buahan di malam hari untuk menurunkan berat badan. 

Menurut USDA, 1 cangkir bagian jeruk memiliki sekitar 85 kalori dan akan memberi 96 miligram vitamin C dan dorongan folat dan potasium yang baik. 

Satu cangkir irisan kiwi dapat memberi 132 miligram vitamin C untuk sekitar 80 kalori.

Buah-buahan seperti semangka dan melon memiliki banyak air, yang berarti mereka biasanya tinggi volume dan rendah kalori.

PROMOTED CONTENT