Coba Konsumsi Makanan Ini di Pagi Hari Saat Perut Masih Kosong, Khasiat yang Muncul Dijamin Bakal Berkali-kali Lipat, Salah Satunya Berantas Penyakit Mematikan

Nakita.id - Banyak yang belum tahu, sederet makanan dan minuman ini bisa memberi manfaat maksimal apabila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Setiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda saat bangun tidur. 

Ada yang memeriksa ponsel, ke kamar mandi untuk buang air kecil, atau mungkin langsung sarapan. 

Apabila Moms termasuk yang langsung sarapan, ternyata makan di pagi hari saat perut masih kosong sangat baik untuk kesehatan lo, Moms. 

Akan tetapi, makanan yang dikonsumsi tentunya tidak boleh sembarangan. 

Pasalnya, jika keliru dalam memilih makanan untuk sarapan, bisa-bisa Moms tidak akan memeroleh khasiatnya. 

Lantas, apa saja makanan yang direkomendasikan saat perut masih kosong? 

Berikut ini penjelasannya. 

Baca Juga: Minum Segelas Air Lemon Saat Perut Kosong Memang Punya Banyak Manfaat, Namun Ternyata Tidak Disarankan untuk Orang yang Memiliki Kondisi Seperti Ini

Melansir dari Times of India, berikut ini beberapa makanan dan minuman yang dapat memberi manfaat maksimal bila dikonsumsi saat perut kosong.

Air hangat dan madu

Ada sebagian orang yang mungkin terbiasa minum air hangat di pagi hari. 

Namun, kalau Moms ingin mendapatkan manfaat yang lebih maksimal, coba konsumsi bersama dengan madu, Moms. 

Pepaya

Moms pasti sudah tidak asing lagi dengan manfaat buah berdaging oranye ini. 

Ya, untuk mengatur buang air besar, pepaya adalah makanan super yang bagus dikonsumsi saat perut kosong. 

Karena ketersediaannya yang mudah sepanjang tahun, pepaya dapat dengan mudah dimasukkan dalam menu sarapan. 

Buah ini tidak hanya akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh, tetapi juga akan menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung lo, Moms.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Sekali-kali Sarapan Pakai Buah dan Sayur Ini! Berikut Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Pasalnya, madu sarat dengan mineral, vitamin, flavonoid, dan enzim yang bertanggung jawab untuk menjaga usus tetap bersih.

Dengan mencampurnya bersama air hangat, nantinya akan membantu membuang racun.

Semangka

Selain pepaya, semangka dapat menjadi pilihan buah-buahan saat perut kosong. 

Mengandung 90% air, buah ini memberikan dosis hidrasi yang besar untuk tubuh. Semangka juga tidak hanya mencegah mengidam gula, tetapi juga rendah kalori. 

Selain itu, semangka penuh dengan elektrolit dan juga mengandung likopen tingkat tinggi yang meningkatkan kesehatan jantung dan mata.

Kacang

Makan segenggam kacang saat sarapan adalah suatu keharusan kalau Moms ingin usus sehat. Sebab, bukan kacang bukan cuma menyehatkan pencernaan, tetapi juga menormalkan tingkat pH perut. 

Moms dapat memasukkan kismis, almond, dan pistachio dalam diet harian. Namun, pastikan memakannya dalam jumlah sedang ya Moms, karena kelebihan makan kacang justru dapat menyebabkan jerawat dan menambah berat badan.

Baca Juga: Sudah Dibilang Stop Minum Kopi Saat Perut Kosong, Sekarang Jangan Kaget Kalau Tubuh Alami Hal Buruk Ini

PROMOTED CONTENT