Jangan Buru-buru Minum Obat! Coba Redakan Sakit Kepala dengan Memijat Titik-titik Tertentu Ini di Belakang Telinga

Nakita.id - Sakit kepala atau migrain memang bisa sangat menganggu aktivitas sehari-hari.

Bukan hanya kondisi fisik saja yang terpengaruh, tapi suasana hari juga jadi menurun.

Akibatnya, semua urusan rumah tangga jadi berantakan apalagi ditambah Si Kecil yang rewel.

Nah Moms, sebelum mengatasinya dengan obat-obatan coba lakukan beberapa cara alami ini untuk meredakan nyerinya.

Melansir dari Bright Side, berikut cara meredakan sakit kepala tanpa minum obat.

1. Memijat belakang telinga

Ada banyak titik-titik tekanan di telinga yang terhubung dengan berbagai bagian tubuh kita.

Untuk meredakan sakit kepala, coba beri tekanan lembut pada titik yang terletak tepat di belakang daun telinga.

Selain itu, cobalah tekan juga titik di bagian tengah paling atas telinga untuk meredakan ketegangan yang sering menyertai migrain.

Baca Juga: Hampir Saja Ketinggalan Info Penting, Cukup Minum Air Rebusan Daun Pandan Sakit Kepala Hingga Nyeri Ogah Balik Lagi ke Tubuh, Sajikan Selagi Hangat

2. Pakai kompres dingin

Apakah Moms pernah merasakan sakit kepala yang sangat kuat sampai kita tidak bisa bangun tidur?

Cobalah mengompres leher dan kepala pakai kain lap dingin atau kantong es khusus.

Suhu dingin dapat menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

3. Minum kopi

Secangkir kopi panas di pagi hari dapat meredakan sakit kepala.

Sebab, kafein dalam kopi mampu menghambat kerja adenosine yang dapat mengecilkan pembuluh darah.

Namun, jangan meminumnya terlalu banyak ya!

Kafein yang berlebihan justru dapat menambah sakit kepala.

Baca Juga: Khasiatnya Gak Kalah Jempolan Daripada Obat Apotek, Mending Besok Olah Singkong Jadi Begini, Sakit Kepala yang Menyiksa Pasti Langsung Hilang dalam Hitungan Jam

4. Rajin berolahraga

Sakit kepala yang terjadi terus menerus setiap hari, bisa disebabkan karena stres sehingga memicu ketegangan.

Tetap aktif dan berolahraga secara teratur adalah kunci untuk menjaga kesehatan.

Lakukan olahraga ringan untuk melepaskan ketegangan di tubuh, misalnya dengan meditasi seperti yoga atau peregangan kepala, leher, dan bahu.

5. Jangan mengikat rambut terlalu kencang

Mengikat rambut memang nyaman, sebab rambut jadi tertata rapi seharian.

Namun, terkadang kita mengikat rambut terlalu kencang sehingga menyebabkan kompresi eksternal di kepala.

Lama kelamaan, akhirnya Moms akan merasakan pusing loh!

Cobalah mengikat rambut lebih longgar supaya kulit kepala tidak tertarik.

Baca Juga: Bukan Langsung Minum Obat, Segera Minum Ini Untuk Mengatasi Sakit Kepala Akibat Terlalu Banyak Kafein, Ketahui Juga Cara Mencegahnya

 

PROMOTED CONTENT