Nakita.id - Jangan sampai tak tahu, berikut ini beberapa makanan yang bisa dikonsumsi saat kelaparan di malam hari.
Rasa lapar yang muncul tiba-tiba ketika tidur memang sangat menyebalkan.
Apalagi, jika Moms sudah tidur dengan nyenyak.
Saat lapar melanda, kebanyakan orang pun memilih untuk menahannya hingga pagi hari tiba.
Salah satu alasannya karena takut makan di malam hari bisa membuat berat badan bertambah.
Akan tetapi, kini Moms tak perlu khawatir lagi untuk makan di malam hari.
Sebab, makan di malam hari boleh-boleh saja dilakukan asalkan tidak mengonsumsi makanan yang sembarangan.
Lantas, makanan apa saja yang dianjurkan dikonsumsi saat terbangun malam hari?
Berikut ini penjelasannya.
Menurut Jaclyn London, ahli diet dan kepala nutrisi dan kesehatan untuk WW, apa yang Moms makan di siang hari pasti dapat memengaruhi di malam hari. Begitu juga, dengan faktor lain seperti kapan Moms makan dan seberapa sering.
"Begitu banyak faktor yang berperan di sini, tetapi yang paling umum saya lihat dalam praktiknya adalah dengan orang-orang yang baru-baru ini mengubah rutinitas mereka karena berkaitan dengan aktivitas fisik seperti pelatihan untuk suatu acara, maraton atau triatlon, atau sekadar memulai latihan baru yang kurang terbiasa," kata London.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR