Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di harian digital Well+Good yang mengutip sebuah studi oleh ahli Sue Xiao Yu, MS, RD, CDN, CDE, ahli gizi klinis dan ahli diet terdaftar di Rumah Sakit untuk Bedah Khusus mengatakan bahwa, manfaat utama minum teh untuk tulang karena antioksidannya yang kuat seperti polifenol, katekin, dan flavonoid.
Faktanya, teh memang mengandung antioksidan (polifenol) yang membantu meningkatkan mineralisasi tulang, menunda pengurangan kepadatan mineral tulang, dan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh.
Selain itu, katekin dalam teh juga membantu mempromosikan sel-sel pembentuk tulang dalam tubuh dan adanya flavonoid, yang memiliki sifat seperti estrogen dapat mencegah pengeroposan tulang.
Tetapi, teh mana yang baik untuk kesehatan?
Jawabannya adalah teh oolong, teh hitam, dan teh hijau.
Menurut para ahli, minum teh tidak hanya baik untuk tulang dan otak.
Tetapi, juga memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Seperti meningkatkan kekebalan, memerangi alergi dan penyakit yang disebabkan oleh perubahan cuaca, meningkatkan pencernaan dan metabolisme.
Kehadiran katekin dan flavanol juga membantu mengurangi kadar LDL, yang mana dikenal sebagai kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung.
Untuk menuai manfaat teh, Moms juga dapat memasukkannya dengan herbal dan daun.
Dengan melakukan hal tersebut, dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR