Tak Perlu Terus-terusan Pakai Suplemen, Cukup dengan Teh Jenis Ini Ternyata Ampuh Bikin Tulang Kuat Bahkan Bagus untuk Otak, Pantas Mertua Rajin Minum Tiap Hari

Nakita.id - Sayang banget kalau tidak tahu, teh ini ternyata mampu membuat tulang kuat dan bagus untuk otak. 

Kalau berbicara tentang tulang yang kuat, banyak yang berpikir satu-satunya cara 

untuk mendapatkannya adalah dengan meneguk segelas susu. 

Ternyata, hal tersebut tidak sepenuhnya benar lo, Moms. Selain dengan minum susu, Moms ternyata bisa mengonsumsi minuman lainnya. 

Ya, salah satu minuman yang disarankan oleh para ahli adalah teh. 

Wah, kok bisa, ya? 

Percaya atau tidak, rupanya hanya dengan minum satu cangkir teh sehari secara alami dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. 

Selain itu, minum teh juga bisa membuat tulang, gigi, dan sel-sel otak menjadi lebih kuat. 

Namun, jangan minum teh sembarangan, Moms. Sebab, tidak semua teh bagus untuk tulang.

Lantas, jenis teh apa yang bagus untuk tulang dan otak? 

Baca Juga: Coba Masukkan Setengah Sendok Teh Garam ke Nasi yang Mau di Masak, Jangan Kaget Kalau Setelahnya Para Ibu Rumah Tangga Tak Sering-sering Masak Nasi di Magic Com

Melansir dari Times of India, minum teh adalah cara sederhana namun efektif untuk menginduksi nutrisi ke tubuh. 

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di harian digital Well+Good yang mengutip sebuah studi oleh ahli Sue Xiao Yu, MS, RD, CDN, CDE, ahli gizi klinis dan ahli diet terdaftar di Rumah Sakit untuk Bedah Khusus mengatakan bahwa, manfaat utama minum teh untuk tulang karena antioksidannya yang kuat seperti polifenol, katekin, dan flavonoid.

Faktanya, teh memang mengandung antioksidan (polifenol) yang membantu meningkatkan mineralisasi tulang, menunda pengurangan kepadatan mineral tulang, dan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. 

Selain itu, katekin dalam teh juga membantu mempromosikan sel-sel pembentuk tulang dalam tubuh dan adanya flavonoid, yang memiliki sifat seperti estrogen dapat mencegah pengeroposan tulang.

Tetapi, teh mana yang baik untuk kesehatan?

Jawabannya adalah teh oolong, teh hitam, dan teh hijau.

Menurut para ahli, minum teh tidak hanya baik untuk tulang dan otak.

Tetapi, juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. 

Seperti meningkatkan kekebalan, memerangi alergi dan penyakit yang disebabkan oleh perubahan cuaca, meningkatkan pencernaan dan metabolisme.

Baca Juga: Sudahi Rasa Tidak Nyaman Akibat Radang Tenggorokan, Modalnya Cuma Minum Teh Jenis Ini Bisa Ampuh Mengatasinya

Kehadiran katekin dan flavanol juga membantu mengurangi kadar LDL, yang mana dikenal sebagai kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung. 

Untuk menuai manfaat teh, Moms juga dapat memasukkannya dengan herbal dan daun. 

Dengan melakukan hal tersebut, dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Sesuai artikel lain yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine, diamati bahwa teh hijau dikaitkan dengan perhatian dan memori yang lebih baik. 

Faktanya, studi ini menemukan bahwa kafein dan L-theanine (asam amino) dalam teh hijau dikaitkan dengan peningkatan fokus, perhatian, dan regenerasi sel-sel otak. 

Para ahli percaya bahwa senyawa aktif seperti katekin, kafein, dan L-theanine bersama-sama dapat membuat minuman yang kuat untuk tulang dan otak. 

Namun, sebaiknya Moms tidak boleh minum lebih dari empat cangkir sehari.

Nah, itu dia Moms manfaat teh untuk tulang dan otak. 

Untuk melihat kembali manfaat teh untuk tulang dan otak, cek halaman 2. (*)

Baca Juga: Penikmat Teh Perlu Tahu Apa Saja Perbedaan Teh Celup dan Teh Tubruk, Mana yang Lebih Banyak Mengandung Manfaat?

PROMOTED CONTENT