Jangan Asal Pakai Baju! Ternyata Kalau Mau Tidur Nyenyak Pakaian yang Dipakai Saat Tidur Sebaiknya dari Bahan Ini, Dijamin Lelap Sampai Pagi

Nakita.id - Pasti banyak yang belum tahu, bahan pakaian ternyata bisa pengaruhi kualitas tidur. 

Sebagian orang mungkin mengalami ketika usia semakin bertambah, tidur rasanya justru semakin sulit. 

Padahal, kebutuhan tidur orang dewasa per harinya setidaknya 7-9 jam. 

Berbagai cara pun telah dicoba. 

Mulai dari beraktivitas seharian agar malamnya kelelahan, minum susu, membaca buku, dan lain-lain. 

Apabila Moms turut merasakan masalah yang sama, mungkin ini saatnya Moms mencoba cara yang lain. 

Yakni, dengan memerhatikan bahan pakaian yang dipakai ketika tidur. 

Ya, percaya atau tidak, bahan pakaian saat tidur ternyata dapat memengaruhi kualitas tidur kita lo, Moms. 

Lantas, bahan pakaian seperti apa ya yang direkomendasikan agar tidur lebih baik?

Baca Juga: Perut Keroncongan Saat Tidur Jangan Ditahan! Asal Konsumsi Makanan Ini, Dijamin Badan Gak Bakal Gemuk dan Tidur Tak Terganggu Lagi Sampai Pagi

Melansir dari Eat This,  Chris Winter, MD, ahli saraf, spesialis tidur, dan penulis The Sleep Solution and The Rested Child mengatakan kalau pakaian tidur punya pengaruh yang besar. 

"Pakaian tidur memainkan peran besar dalam mendapatkan tidur yang memulihkan," kata Dr. Winter.

PROMOTED CONTENT