Jangan Asal Pakai Baju! Ternyata Kalau Mau Tidur Nyenyak Pakaian yang Dipakai Saat Tidur Sebaiknya dari Bahan Ini, Dijamin Lelap Sampai Pagi

Mandi

Menurut para ilmuwan, suhu tubuh sangat penting dalam mengatur tidur. Mandi di malam hari dapat membantu proses tersebut. 

Air hangat memiliki efek mematikan, membantu Moms merasa rileks saat merangkak di antara seprai serta meningkatkan kualitas tidur.

Sikat gigi

American Dental Association merekomendasikan untuk menyikat gigi dua kali sehari. Jika tidak, plak dan bakteri dapat menumpuk cukup cepat, membuat napas Moms berbau busuk dan membahayakan kesehatan mulut. 

Baca Juga: Tanpa Sadar Sering Dilakukan, Ternyata Saat Sedang Tidur Jangan Pernah Lagi Pakai 3 Barang Ini, Efeknya Bikin Tidur Terganggu Bahkan Timbulkan Sederet Penyakit

PROMOTED CONTENT