Nakita.id - Tidur merupakan salah satu cara agar tubuh bisa beristirahat.
Tak hanya orang dewasa, kebutuhan tidur pada bayi juga harus tercukupi.
Saat tidur inilah waktu dimana bayi bisa bertumbuh sesuai dengan usianya.
Bukan hanya di malam hari, ternyata bayi juga perlu untuk tidur siang.
Namun, pola tidur siang tiap bayi tidak bisa disamakan.
Pola tidur siang bayi berbeda-beda dan harus disesuaikan dengan usianya.
Maka sebelum mengajak sang buah hati untuk tidur siang Moms harus tahu kebutuhan jam tidur bayi setiap harinya seperti apa.
Tidur siang harus dibiasakan sejak dini, pasalnya jika bayi kurang tidur siang membuatnya menjadi cepat lelah dan sulit tidur di malam hari.
Tetapi bukan berarti Moms memaksa bayi untuk tidur siang begitu saja.
Memaksa bayi agar tidur siang bukanlah tindakan yang tepat untuk dilakukan.
Memang di awal kelahirannya bayi bisa enam hingga delapan kali tidur siang.
Tetapi jika bayi cuma bisa tidur siang satu kali, Moms tak perlu memaksanya.
Saat diwawancarai oleh tim Nakita, Jumat (3/6/2022) Evryanti C. Putri, M.Psi., Psikolog di TigaGenerasi@Brawijaya Clinic Kemang memberikan beberapa cara agar bayi terbiasa untuk tidur siang.
Cara pertama yang bisa Moms lakukan adalah dengan membuat jadwal yang konsisten saat mengajak sang buah hati tidur siang.
Pastikan waktu tidurnya ini di jam yang sama setiap harinya.
Evryanti mencontohkan semisalnya saat pagi hari Moms bisa mengajak bayi bermain terlebih dahulu dan menjelang siang hari bisa mulai mengajak bayi untuk tidur siang.
"Jadi misalkan rutunitas setelah main main kita ajak dia tidur di jam sebelas atau jam dua belas siang," tutur Evryanti.
Agar tidur siang bayi berkualitas, pastikan suasana kamarnya nyaman.
Evryanti menyarankan agar suasana kamar diubah menjadi lebih remang ketika bayi hendak tidur.
Kondisi ruang tidur dibuat jadi lebih nyaman, sejuk, bersih dan juga tenang.
Sebisa mungkin kamar tidak ada gangguan dengan suara yang terlalu bising.
Biasakan juga untuk membersihkan diri bayi hingga ganti popok sebelum ia tidur siang.
Hal seperti ini jika dilakukan setiap hari membuat bayi menjadi lebih terbiasa untuk tidur.
Meski sederhana, tetapi dikerjakan secara konsisten Si Kecil lebih nyaman ketika beristirahat.
Membiasakan bayi untuk bisa konsisten tidur siang memang butuh kerja keras dan kesabaran, tak menutup kemungkinan jika sewaktu-waktu bayi menolak untuk diajak tidur.
"Mulai diremangin kamarnya, mulai ajak cuci kaki, ganti popok sebelum tidur siang," pungkas Evryanti.
Terancam Jadi Tersangka, Vadel Badjideh Bersumpah Tak Lakukan Apapun pada Anak Nikita Mirzani
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR