Jangan Tunggu Sampai Kempis! Kalau Mau Tidur Nyenyak Tiap Malam Bantal Mesti Diganti secara Rutin Sebanyak Ini, Dijamin Kebiasaan Bangun Tengah Malam Gak Akan Muncul Lagi

Nakita.id – Masih banyak yang belum tahu, demi kesehatan terjamin, bantal sebaiknya diganti secara rutin.

Tidur nyenyak di malam hari sangat penting untuk kesehatan.

Pasalnya, jika kurang tidur, berbagai masalah kesehatan pun bisa muncul.

Mulai dari merusak konsentrasi, menurunkan daya ingat, depresi, diabetes, tekanan darah tinggi, stroke, bahkan serangan jantung.

Maka dari itu, pastikan Moms mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap harinya.

Caranya seperti apa? Salah satu tips mudah yang bisa Moms lakukan adalah tidur dengan bantal yang nyaman.

Ya, percaya atau tidak, bantal ternyata bisa memengaruhi kualitas tidur lo, Moms.

Agar tidur lebih nyenyak, Moms perlu mengganti bantal secara rutin, jangan sampai menunggu bantal kempis.

Seberapa sering bantal harus diganti? Berikut ini penjelasannya.

Baca Juga: Tak Perlu Selalu Diganti, Begini Cara Merawat dan Mencuci Bantal Sofa dengan Mudah Agar Terlihat Seperti Baru

Bukan tanpa alasan bantal harus rutin diganti. Sebab, melansir dari Sleep Foundation, bantal yang sudah melewati masa pakainya dapat menyebabkan reaksi alergi, kulit berjerawat, dan nyeri otot.

Bantal tua dapat mengakumulasi alergen seperti tungau debu, jamur, jamur, dan bulu hewan peliharaan.

PROMOTED CONTENT