Jangan Merasa Aman Kalau Punya Perut Buncit, Ini Batas Normal Lingkar Perut Agar Moms dan Dads Tak Terancam Risiko Kesehatan Serius

Ini karena yang pertama berkontribusi pada pengeluaran kalori sementara yang kedua mengencangkan otot dan memperbaiki postur tubuh Anda.

Makan makanan yang sehat, bebas dari lemak jenuh dan gula sederhana, membantu mengontrol berat badan.

Selain itu, jenis diet ini baik untuk jantung. Selain itu, hidrasi merupakan faktor penting karena membantu mencegah retensi cairan. Juga, istirahat yang tepat mengurangi stres dan meningkatkan fungsi hormonal.

Akhirnya, postur tubuh itu penting jadi cobalah untuk tidak duduk selama beberapa jam pada suatu waktu.

Hal ini karena posisi duduk tulang belakang yang melengkung melemaskan otot-otot perut dan meningkatkan akumulasi lemak di area ini.

Baca Juga: Tips Mengurangi Lemak Perut, Bonusnya Bikin Tubuh Kembali Bugar

Oleh karena itu, lakukan pemeriksaan kesehatan minimal setahun sekali agar dokter dapat memantau lingkar perut dan memastikan apakah turun atau tidak.

(Artikel ini sudah tayang di GridHealth dengan judul: Ukuran Lingkar Perut Bisa Menentukan Risiko Penyakit Serius, Studi)

PROMOTED CONTENT