Gak Usah Pakai Obat, Perut Nyeri Akibat Haid Bisa Diatasi dengan Minum Jenis-jenis Teh Ini

Nakita.id - Setiap perempuan pasti mengalami haid atau menstruasi setiap bulannya.

Ada beberapa gejala yang biasanya dikeluhkan para perempuan saat masa haid, mulai dari perubahan emosi hingga perut nyeri.

Perut nyeri menjadi gejala yang paling tak dienakkan yang paling sering dialami para perempuan saat tamu bulanan datang.

Dimana nyeri haid yang mengakibatkan perempuan menjadi sulit dalam menjalani aktivitas hingga menyebabkan perubahan emosi.

Untuk meredakan nyeri haid, obat-obatan yang dijual secara bebas terkadang menjadi andalan untuk mengobatinya.

Dibandingkan obat-obatan, nyeri haid sebenarnya bisa diatasi dengan cara yang lebih alami.

Yaitu dengan minum air rebusan dari beberapa jenis bumbu dapur.

Selain harganya yang murah, beberapa bumbu dapur ini juga memiliki khasiat yang lebih tinggi dibandingkan obat-obatan.

Melansir dari Prevention melalui Sajian Sedap, berikut sederet bumbu dapat yang efektif meringankan perut nyeri akibat haid.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Keloid Dalam 10 Menit Tanpa Operasi, Cukup Pakai Lemon Dengan Cara Seperti Ini

Teh jahe 

Teh jahe menjadi salah satu pilihan tepat untuk meredakan perut nyeri akibat haid.

Alasannya, karena teh jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan kandungan gingerol serta shogaol untuk menghilangkan rasa sakit.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Phytotherapy Research, menyebutkan penggunaan jahe mampu menghilangkan rasa sakit dan secara signifikan dapat mengurangi peradangan.

Teh hijau

Penurunan tingkat energi saat menstruasi disebabkan oleh penurunan kadar estrogen.

Dibanding mengonsumsi kafein, lebih baik menggantinya dengan teh hijau.

Tak hanya meningkatkan energi, mengonsumsi teh hijau juga ampuh meringankan kram, lho Moms.

Sebuah penelitian yang diterbikatn BMJ, menyebutkan bahwa perempuan yang minum teh hijau secara teratur selama haid dapat mengurangi kram dan kembung.

Baca Juga: Daripada Minum Obat Tidur Belum Tentu Manjur, Mending Mandi di Jam Segini Kalau Mau Tidur Cepat dan juga Nyenyak, Dijamin Lelap Sampai Matahari Terbit

Hal ini disebabkan karena teh hijau penuh dengan senyawa flavonoid, antioksidan dan anti inflamasi.

Teh kayu manis

Tak hanya sebagai bumbu melezatkan makanan, kayu manis juga bisa menjadi obat alami untuk meredakan perut nyeri akibat haid.

Sifat antioksidan, anti-inflamasi dan anti-jamur pada kayu manis terbukti ampuh meningkatkan kadar gula darah dan mengurangi nyeri haid di tubuh. 

Teh Chamomile

Teh chamomile biasanya dikenal sebagai teh yang dapat membantu tidur lebih nyenyak.

Namun rupanya, teh chamomile juga bisa menjadi bahan alami untuk meredakan perut nyeri saat menstruasi. 

Karena teh chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-spasmodik yang dapat membantu meringankan kram akibat haid, Moms.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Internal Journal of Molecular Medicine menyebutkan chamomile bisa menghambat produksi oksida nitrat, yang berperan dalam patofisiologi peradangan.

Baca Juga: Hampir Semua Wanita di Dunia Merasakannya Setiap Bulan, Sebenarnya Normalkah Rasa Nyeri Muncul Saat Menstruasi Terjadi?

PROMOTED CONTENT