Waspada, Sering Mengalami Hal Ini Saat Tidur Ternyata Bisa Jadi Sinyal Bahwa Harus Segera Periksa ke Dokter, Salah Satunya Tidur Terlalu Cepat

Selain sleep apnea, napas yang terengah-enggah juga bisa disebabkab oleh postnasal drip dan refluks asam.

2. Mengigau

Tidur berbicara, atau somniloquy, adalah salah satu parasomnia paling umum dengan penyebab yang tidak diketahui.

Dr. Zeeshan Khan, direktur Institute of Sleep Medicine di Deborah Heart and Lung Center di Browns Mills, New Jersey mengatakan kondisi ini dapat disebabkan oleh stres emosional, demam maupun penyalahan zat.

Ia menambahkan bahwa berbicara sambil tidur bukanlah hal yang normal sehingga merupakan alarm penting untuk menemui spesialis.

3. Mimpi buruk kronis

Moms pasti pernah mengalami mimpi buruk sesekali, namun bila terus berlanjut bisa menjadi sinyal bahwa ada hal lain yang terjadi dengan kesehatan mental.

Baca Juga: Daripada Minum Obat Tidur Belum Tentu Manjur, Mending Mandi di Jam Segini Kalau Mau Tidur Cepat dan juga Nyenyak, Dijamin Lelap Sampai Matahari Terbit

Mimpi buruk yang berkelanjutan dapat disebabkan oleh sejumlah pemicu psikologis, perubahan jadwal tidur atau berkurangnya jumlah tidur.

4. Sering bangun untuk buang air kecil

Terlalu sering bangun untuk buang air kecil di tengah malam disebut juga nokturia.

Dr. Khan menyebutkan kondisi ini bisa disebabkan oleh proses penuaan alami pada kandung kemih atau dipicu oleh masalah medis tertentu. Namun penyebab paling jelasnya adalah minum terlalu banyak cairan sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT