Sering Tidak Disadari, Kekurangan Vitamin dan Mineral Berikut Ini Bisa Picu Banyak Gangguan Kesehatan, Kenali Apa Saja Tanda-tandanya dan Cara Mengatasinya

Nakita.id – Meski setiap hari mengonsumsi makanan, ternyata hal ini tidak menjamin tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

Untuk menunjang kesehatan, diperlukan asupan gizi lengkap dan seimbang.

Ini mencakup berbagai vitamin dan mineral yang kerap kali terlupakan oleh banyak Moms.

Pemenuhan nutrisi ini penting untuk segala rentang usia baik anak kecil maupun orang dewasa.

Kekurangan nutrisi yang berkepanjangan dalam tubuh dapat menyebabkan kekurangan nutrisi.

Akhirnya untuk menyiasasti hal ini upaya mengganti nutrisi yang hilang dilakukan dengan mengonsumi suplemen.

Obat-obatan dan suplemen memang terbukti menjadi cara yang efektif untuk mengelola kekurangan asupan nutrisi ini.

Tentunya, selain itu, mengatur gaya hidup dan pola makan juga sangat dianjurkan.

Lantas, bagaimana cara mengetahui kalau tubuh kekurangan nutrisi?

Baca Juga: Jangan Lagi Anggap Remeh, Ini Alasan Mengapa Tidak Boleh Abaikan Gejala pada Tubuh Seperti Kelelahan Hingga Mudah Marah

Dilansir dari Times Now News, berikut terdapat beberapa kekurangan nutrisi yang perlu diwaspadai.

1. Kekurangan zat besi

PROMOTED CONTENT