Hidup Sehat Bisa Dimulai Sekarang Juga, Biasakan Minum Minuman Sehat Ini Untuk Lawan Peradangan Tubuh, Buruan Coba Biar Gak Gampang Sakit-sakitan

Ya, ketika memikirkan kaldu tulang pasti langsung terbayang sup. Kaldu dibuat dari rebusan tulang ayam, sapi, dan hewan lainnya.

Kaldu tulang kaya akan kolagen, gelatin, glisin, glutamin, dan hidroksiprolin, yang semuanya memiliki banyak studi klinis yang menunjukkan kemampuannya untuk mengurangi peradangan.

5. Teh jahe

Moms bisa seduh beberapa akar jahe segar dalam air panas untuk mendinginkan peradangan kronis. Menurut Arthritis Foundation, ini juga bisa menjadi cara alami untuk mengurangi rasa sakit dari persendian yang meradang.

Sebuah studi University of Miami membandingkan efek ekstrak jahe dengan plasebo pada 247 pasien yang menderita osteoartritis lutut dan menemukan bahwa jahe mengurangi rasa sakit dan kekakuan hingga 40% lebih banyak daripada plasebo.

Baca Juga: Khasiatnya Dobel, Makanan Anti Peradangan Ini Bisa Bikin Kita Tak Mudah Lapar, Tidak Perlu Lagi Takut Berat Badan Naik Karena Makan Berlebihan

PROMOTED CONTENT