Cara Mencegah Nyeri Bahu saat Hamil, Segera Terapkan di Rumah dengan Rutin

Nakita.id - Nyeri bahu saat hamil memang mungkin terjadi Moms.

Rasa nyeri ini tentu membuat ibu hamil kurang nyaman.

Bahkan, bahu pun terasa sakit dan terkadang sulit untuk digerakkan.

Nyeri bahu saat hamil umum terjadi pada masa kehamilan.

Namun, rasa nyeri ini tidak boleh diabaikan begitu saja.

Melansir Healthline, berikut beberapa tips untuk menyeimbangkan tekanan darah selama kehamilan meliputi:

- Banyak minum air putih setiap hari

- Kurangi garam

- Menambahkan lebih banyak protein ke dalam menu harian

Baca Juga: Cara Meredakan Nyeri Bahu Selama Kehamilan, Salah Satunya Cobalah Lakukan Peregangan

- Mengangkat kaki

- Menghindari berdiri terlalu lama

- Berolahraga ringan setiap hari

- Menghindari makanan cepat saji

- Menghindari gorengan

Nyeri bahu saat hamil memang umum terjadi. Namun, ada beberapa penyebab langka nyeri bahu yang bisa berbahaya.

Ini termasuk kehamilan ektopik di awal trimester pertama dan preeklamsia selama trimester kedua atau ketiga.

Jika nyeri bahu terasa sangat sakit, maka segera periksa ke dokter ya Moms.

Jangan lupa juga untuk selalu meluangkan waktu istirahat yang cukup selama masa kehamilan.

Baca Juga: Penyebab Umum Nyeri Bahu saat Hamil, Perlu Diketahui Bumil Sejak Awal Kehamilan

PROMOTED CONTENT