Daripada Capek Minum Obat, Rajin Melakukan Kebiasaan Sehat Ini Sehari-hari Nyatanya Bisa Bikin Kolesterol Turun Secara Alami

Dengan memasukkan serat larut dalam makanan kita sehari-hari, ini akan mendukung pencernaan yang sehat dan meningkatkan bakteri usus sehat yang membantu mengurangi peradangan.

4. Olahraga yang teratur

Selain mengonsumsi makanan yang sehat, Moms perlu memasukkan rutinitas latihan dalam kehidupan sehari-hari.

Rutinitas olahraga seperti bersepeda, yoga, jogging, berenang, jalan cepat, lari, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol berbahaya dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Selain itu, olahraga setiap hari menghilangkan stres yang berlebihan dengan memberi kita pikiran positif.

Baca Juga: Rugi Kalau Gak Makan Apel Dengan Kulitnya Waktu Sarapan di Pagi Hari, Ternyata Manfaatnya Bikin Kolesterol Tinggi Turun Sampai Aman Bagi Pemilik Diabetes

PROMOTED CONTENT