Kalau Makan Labu Siam Setiap Hari Jangan Kaget Kalau Bisa Terhindar dari Penyakit Kanker Sampai Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Nakita.id - Labu siam termasuk sayuran yang cukup populer.

Terutama bagi orang Indonesia yang tentu sering mengonsumsi sayuran satu ini.

Labu siam bisa diolah menjadi berbagai macam masakan yang lezat.

Namun lebih seringnya labu siam diolah dalam hidangan sayur atau ditumis.

Beberapa orang juga sering makan labu siam dengan cara dikukus tanpa diberi tambahan perasa apapun.

Labu siam mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat lengkap.

Yang berarti jika dikonsumsi secara rutin ada banyak manfaat yang diperoleh oleh tubuh.

Makan labu siam juga dipercaya dapat mencegah berbagai macam penyakit berisiko.

Seperti dilansir Healthline inilah manfaat makan labu siam setiap hari secara rutin.

Baca Juga: Setiap Pagi Biasakan Sarapan Pakai Labu Siam Kukus, Gak Cuma Bikin Kenyang Sampai Sore Tetapi Juga Bikin Tubuh Sehat Anti Penyakitan Selama Setahun ke Depan!

Memiliki sifa anti kanker

Untuk mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker saluran pencernaan sangat disarankan makan sayur dan buah-buahan.

Sebuah studi membuktikan jika senyawa labu siam dapat memperlambat pertumbuhan dan perkembangan beberapa sel kanker, seperti kanker serviks dan leukemia.

Tetapi, butuh penelitian lebih lanjut akan manfaat labu siam untuk mengatasi kanker

Meningkatkan kesehatan jantung

Mengonsumsi labu siam secara rutin dan konsisten bisa mengurangi seseorang terkena penyakit jantung.

Labu siam bisa mengatasi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan aliran darah buruk yang kerap memicu penyakit jantung.

Myricetin atau antioksidan yang ada di dalam labu siam ini telah terbukti dalam menurunkan kolesterol dalam beberapa penelitian di hewan.

Berbagai macam senyawa tanaman dan serat yang ada dalam labu siam menjadikannya makanan terbaik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Ingin Jantung Lebih Sehat Sampai Tua? Coba Minum Kopi Campur Bubuk Kayu Manis, Ini Khasiatnya untuk Kssehatan Tubuh

Mendukung kehamilan yang lebih sehat

Folat atau vitamin B9 memang penting untuk semua orang.

Tetapi sangat penting bagi Moms yang sedang hamil atau berencana untuk hamil.

Labu siam adalah sumber folat yang sangat baik, nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan janin yang tepat.

Asupan folat yang cukup dapat berperan mencegah kelahiran prematur.

Mengontrol gula darah

Dalam labu siam terkandung karbohidrat yang rendah namun tinggi serat larut, sehingga dapat mengatur kadar gula darah.

Serat larutnya berperan dalam memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat untuk mengurangi respon gula darah setelah makan.

Serat dan senyawa di labu siam dapat menstabilkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Baca Juga: Modalnya Cuma Rebus Labu Siam Lalu Makan Secara Rutin, Rasakan Perubahan Tubuh yang Jadi Tak Mudah Sakit-sakitan

PROMOTED CONTENT