5 Perawatan Nifas di Rumah Ini Bisa Moms Coba Lakukan Sendiri, Salah Satunya dengan Kompres Es

1. Kompres es

Pertama, Moms bisa berikan kompres es yang bisa dimasukkan ke dalam pakaian dalam.

Caranya mudah! Cukup bungkus beberapa es batu dengan waslap atau bahan penyerap lembut lainnya.

Lalu, masukkan ke dalam pakaian dalam selama 15-20 menit setiap jamnya untuk membantu meredakan rasa sakit pasca melahirkan.

2. Rendam dalam bak mandi

Berikutnya, Moms juga bisa berendam di dalam bak mandi berisi air hangat.

Hal ini akan meningkatkan aliran darah ke area rahim yang robek setelah melahirkan, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.

Baca Juga: Aturan dan Tata Cara Mandi Nifas Setelah Keguguran, Berapa Hari Wanita Suci dari Nifas?

Perawatan nifas di rumah satu ini bisa Moms lakukan dengan duduk terlebih dahulu di dalam bak mandi.

Lalu, isi dengan bak mandi air hangat sampai setengah penuh.

Atur posisi agar pantat dan pinggang, termasuk vulva dan perineum, terendam seluruhnya.

Berendamlah selama 20 menit selama beberapa kali sehari.

PROMOTED CONTENT