Penyebab Kulit Kering Tidak Hanya Karena Faktor Lingkungan, Tapi Bisa Jadi Tanda Bahwa Tubuh Kekurangan Satu Vitamin Penting Ini

Nakita.id – Penyebab kulit kering dapat dikarenakan oleh beberapa alasan.

Selain memang beberapa orang memiliki kondisi kulit seperti ini, ternyata ada penyebab tidak terduga yang perlu diselidiki.

Terutama, jika telah mencoba berkali-kali menjaga kelembapan kulit, namun tidak pernah berhasil.

Mulai dari mencoba produk yang khusus digunakan untuk kulit kering atau mengubah gaya hidup yang mungkin dapat berpengaruh.

Nah, tahukah Moms, kalau kulit yang kering ternyata dapat juga terjadi karena kekurangan vitamin D, lo.

Saat mengetahuinya, terdengar tidak saling berkaitan, namun nyatanya ada penjelasan dibalik korelasi ini.

Dilansir dari Mind Body Green, vitamin D merupakan mikronutrien penting yang terlibat dalam hampir semua fungsi tubuh.

Termasuk, mendukung kekebalan, kesehatan tulang, fungsi otot, dan masih banyak lagi.

Selain itu, pada satu uji coba dalam jurnal Nutrients menemukan hubungan antara kekurangan vitamin D dan kulit kering.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Kering dalam 20 Menit, Cukup Pakai 1 Bahan Alami Murah Meriah Ini

Penyebab kulit kering artinya Moms membutuhkan lebih banyak vitamin D.

Para peneliti menemukan bahwa peserta dengan kadar vitamin D yang lebih rendah juga memiliki kelembaban kulit rata-rata yang lebih rendah. 

Dalam penelitian tersebut, menemukan hubungan antara kadar vitamin D3 dan hidrasi stratum korneum atau lapisan permukaan kulit.

Ini berarti vitamin mempengaruhi kesehatan kulit.

Seperti yang Moms tahu, vitamin D memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel kulit.

Sekaligus vitamin D memainkan peran penting dalam kesehatan tiroid karena membantu mengatur produksi hormon tiroid.

Hormon tiroid ini memainkan peran kunci dalam menjaga rambut, kulit, dan kuku awet muda.

Dokter kulit bersertifikat dan ahli perawatan rambut Raechele Cochran Gathers, M.D., juga mengatakan bahwa vitamin D sangat penting untuk folikel rambut.

Vitamin D adalah salah satu vitamin yang larut dalam lemak yang dibutuhkan untuk memelihara dan menciptakan folikel rambut yang berfungsi untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Baca Juga: Bukan Hanya Minum Air Putih dan Pakai Pelembap Saja, Begini Cara Mengatasi Kulit Kering Menurut Dokter

Lantas, bagaimana memastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin D yang cukup agar tidak memiliki kulit kering?

Banyak orang yang masih tidak mencukupi atau kekurangan vitamin D sama sekali.

Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuh kekurangan D adalah melakukan tes 25-hidroksivitamin D atau dikenal dengan tes 25(OH)D di laboratorium.

Kadar normal vitamin D dalam tubuh adalah sekitar adalah 50 ng/ml. Tetapi, cukup sulit untuk melewati ambang tersebut atau mempertahankannya tanpa suplementasi vitamin D.

Suplementasi dapat membantu menjaga kadar vitamin D Anda tetap stabil, tidak peduli seberapa banyak sinar matahari yang masuk dalam kehidupan sehari-hari.

Tetapi, jika Moms mengalami kesulitan dalam mencoba mengembalikan pada kulit, suplementasi vitamin D berkualitas tinggi dapat membantu memberikan kulit yang lebih terhidrasi.

Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung vitamin D menjadi opsi yang menarik juga.

Makanan yang mengandung vitamin ini antara lain salmon, ikan tuna, ikan sarden, hingga hati sapi.

Selain pada beberapa makanan seperti jamur, jus jeruk, berbagai olahan susu sapi maupun susu kedelai, kuning telur juga kaya akan vitamin D.

Baca Juga: Jangan Terus Digaruk, Begini Cara Mengatasi Kulit Kering, Bersisik, dan Gatal dalam 10 Menit

PROMOTED CONTENT