8 Penyebab Sakit Lutut saat Hamil, Kekurangan Kalsium Jadi Salah Satunya

Terutama jika ini adalah bayi pertama, karena tubuh tidak akan terbiasa menopang beban ekstra.

4. Olahraga Berlebihan

Jika Moms berolahraga terlalu banyak selama kehamilan, mungkin bisa mengalami nyeri lutut.

Pastikan untuk melakukan latihan penguatan lutut setelah melakukan squat ya Moms.

5. Cedera

Baca Juga: Dijamin Tak Banyak yang Tahu, Cuma Butuh 10 Menit Saja Siku dan Lutut Hitam Bisa Jadi Cerah dengan Modal Kentang dan Baking Soda, Begini Caranya

Dalam beberapa kasus, nyeri lutut sebenarnya bisa disebabkan oleh cedera, seperti ketegangan atau jatuh.

Jika Moms mengalami nyeri lutut yang ekstrem, segera konsultasikan ke dokter, karena bisa jadi mengalami cedera serius.

6. Terlalu Lama Berjalan atau Berdiri

Terkadang, nyeri lutut bisa terjadi karena terlalu banyak berjalan atau berdiri sepanjang hari.

Lutut akan dipaksa untuk menahan beban untuk waktu yang lebih lama, sehingga mulai berdenyut atau sakit.

7. Kekurangan Kalsium

Kekurangan kalsium pada tulang juga bisa menjadi penyebab nyeri lutut selama kehamilan.

8. Terlalu Banyak Bergerak

Jika Moms bergerak atau berolahraga terlalu banyak selama kehamilan, tubuh mengubah pusat gravitasinya, dan memberi tekanan pada lutut, sehingga menyebabkan rasa sakit.

Baca Juga: Yang Punya Nyeri Lutut Bisa Bernafas Lega! Bahan Dapur Garam hingga Jahe Ternyata Bisa Sembuhkan Rasa Sakit Lutut yang Mengganggu

PROMOTED CONTENT