Cara Mengatasi Insomnia Hanya dengan Memijat Titik Tekanan pada Kaki Hingga Telinga, Bisa Dicoba Mulai Malam Nanti Supaya Tidur Makin Pulas Sampai Pagi

Nakita.id – Tidur seharusnya menjadi salah satu hal yang menyenangkan untuk dilakukan.

Mengistirahatkan tubuh selama beberapa waktu bisa dengan mudah mengisi kembali energi yang hilang sehingga bisa kembali bugar.

Akan tetapi pada sebagian orang, tidur justru dapat menjadi permasalahan tersendiri.

Orang-orang yang mengalami gangguan tidur seperti insomnia harus melakukan usaha ekstra agar bisa memejamkan mata.

Terdapat banyak sekali tips yang bisa Moms terapkan supaya cepat tertidur.

Salah satunya dengan menerapkan akupresur.

Akupresur adalah komponen pengobatan tradisional Tiongkok yang dapat membantu meringankan beberapa gejala masalah kesehatan termasuk insomnia.

Meski relatif baru, namun beberapa penelitian menunjukkan itu bisa menjadi cara aman untuk mendapatkan lebih banyak tidur.

Moms bisa memberikan tekanan pada titik-titik pijat tertentu dengan tangan, jari, kepala tangan.

Baca Juga: Ternyata Ini Biang Keroknya Kenapa Kita Susah Tidur Nyenyak Setiap Malam, Salah Satunya Jarang Minum Susu

Melansir dari Medical News Today, melakukan pijatan lembut pada beberapa titik-titik berikut dapat membantu tidur yang lebih nyaman.

Titik An Mian

PROMOTED CONTENT